【荨麻疹怎么止痒】
荨麻疹（风疹块）是一种常见的皮肤病，其主要症状是皮肤上出现瘙痒、红肿的风团。面对突如其来的剧烈瘙痒，很多人会急切地寻求缓解方法。本文将围绕“荨麻疹怎么止痒”这一核心问题，为您提供详细、实用的解答和护理指导。
一、 紧急止痒的即时措施
当荨麻疹发作，瘙痒难忍时，可以尝试以下几种即时止痒的方法：
冷敷： 将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在瘙痒的皮肤区域。冰袋（用毛巾包裹，避免直接接触皮肤）也可用于局部冷敷。低温可以麻痹神经末梢，减轻痒感。每次冷敷10-15分钟，可重复进行。 避免抓挠： 这是最重要但也是最难做到的。抓挠不仅会加剧瘙痒，还可能导致皮肤破损，引发感染，使病情迁延不愈。尽量分散注意力，避免触碰患处。如果实在忍不住，可以轻轻拍打或用指腹按压。 温和清洗： 用温水（非热水）冲洗或浸泡患处。过热的水会扩张血管，加重瘙痒。清洗时避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和无皂基的清洁产品。二、 药物治疗的止痒选择
药物治疗是控制荨麻疹瘙痒的有效手段，主要分为口服药物和外用药物。
1. 口服抗组胺药物抗组胺药物是治疗荨麻疹瘙痒的一线选择，它们通过阻断组胺的作用来缓解过敏反应引起的瘙痒、红肿和风团。目前市面上有多种抗组胺药物，主要分为第一代和第二代。
第一代抗组胺药物： 如扑尔敏（马来酸氯苯那敏）、苯海拉明等。它们起效快，但可能引起嗜睡、口干等副作用。 第二代抗组胺药物： 如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定、地氯雷他定等。这类药物的镇静作用较弱，副作用相对较少，更适合白天服用。重要提示： 口服药物需遵医嘱服用，根据病情严重程度、个人体质和医生建议选择合适的药物和剂量。切勿自行滥用。
2. 外用止痒药物对于局部瘙痒，外用药物可以起到辅助止痒的作用。
炉甘石洗剂： 具有收敛、止痒、干燥的作用，适用于有渗液的皮损。 弱效激素类药膏： 如1%氢化可的松软膏。在医生指导下短期、小面积使用，可以快速缓解局部炎症和瘙痒。长期或大面积使用应谨慎，以免产生副作用。 非激素类止痒药膏： 如含有薄荷脑、樟脑等成分的药膏，能提供清凉感，暂时缓解瘙痒。三、 居家护理与生活方式调整
除了药物治疗，良好的居家护理和生活方式调整对于预防和控制荨麻疹瘙痒也至关重要。
1. 饮食禁忌部分食物可能诱发或加重荨麻疹，患者应注意观察并避免食用可能引起过敏的食物。常见的“促发食物”包括：
海鲜类： 如鱼、虾、蟹等。 辛辣刺激性食物： 如辣椒、咖喱、胡椒等。 发酵食品： 如奶酪、酸菜等。 某些水果： 如芒果、菠萝等。 添加剂： 含有食品添加剂、色素、防腐剂的加工食品。建议： 建立食物日记，记录每次进食的内容和荨麻疹的发生情况，有助于找出个体化的过敏原。
2. 着装与环境 穿着宽松透气的衣物： 选择棉质、丝质等天然面料，避免羊毛、化纤等可能刺激皮肤的材质。 保持室内凉爽干燥： 过热、潮湿的环境容易加剧瘙痒。可以使用空调或风扇调节室温，但避免冷风直吹。 避免物理刺激： 如过紧的衣物、摩擦等。 保持家居清洁： 定期清洁被褥、地毯等，减少尘螨、霉菌等过敏原。 3. 情绪与压力管理精神压力、情绪波动也可能诱发或加重荨麻疹。学会放松，保持良好的心态，可以通过听音乐、冥想、适度运动等方式来缓解压力。
4. 避免接触过敏原除了食物，其他常见的过敏原包括：
吸入性过敏原： 花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子等。 接触性过敏原： 某些化妆品、洗涤剂、金属、染料等。 药物： 部分药物（如抗生素、阿司匹林等）可能引起药物性荨麻疹。 物理性刺激： 冷、热、日光、摩擦、压力、水等。一旦确定过敏原，应尽量避免接触。
四、 何时寻求医疗帮助
大多数荨麻疹症状可以通过上述方法得到缓解，但如果出现以下情况，应及时就医：
症状严重且持续不缓解： 即使采取了居家护理和药物治疗，瘙痒仍剧烈难忍。 出现全身性症状： 如发热、呼吸困难、胸闷、心悸、头晕、面部或喉头肿胀等，这可能是过敏性休克的征兆，需要立即就医。 荨麻疹反复发作，影响生活质量： 长期或频繁发作的荨麻疹，可能需要医生进行详细的病因筛查和规范的治疗方案。 出现感染迹象： 皮肤破损处出现红肿、疼痛、化脓等。医生会根据您的具体情况，进行诊断并制定个性化的治疗方案，可能包括处方更强的药物，或进行过敏原检测，以找出病因并进行针对性治疗。
总结： 缓解荨麻疹的瘙痒是一个综合的过程，需要即时止痒措施、合理用药、科学的饮食与生活习惯调整。理解荨麻疹的诱发因素，积极配合医生治疗，是摆脱瘙痒困扰的关键。
