自由行的优点
去西藏自由行的好处是可以有更多的自由和灵活性。您可以自主选择出行时间和地点，还能够选择自己喜欢的景点和路线。您可以根据自己的节奏和感受，自由决定游览时间和去哪些地方。而且，自由行的花费通常比跟团旅游要便宜。
自由行的缺点
自由行在安全和难度方面存在一定的挑战。为了保证安全和顺利，游客需要提前做好旅行计划，了解当地道路和天气情况。而在高原地区如西藏，还要做好高原反应的预防和应对。此外，自由行需要自己解决住宿、用餐等问题，对于没有相关经验的游客来说，可能会有些棘手。
跟团旅游的优点
跟团旅游的好处是可以享受到完善的服务和方便的安排。旅游公司会提供专业的导游、安排住宿和用餐等环节，并且在行程中为游客提供一定的保障。跟团旅游还可以结交更多志同道合的游客，一起分享旅行中的快乐，增加旅行的互动性。
跟团旅游的缺点
跟团旅游的行程通常比较紧凑，时间较为有限，游客可能无法尽情享受每个景点和体验每个活动。而且，跟团旅游的花费相对较高，可能会超出一些游客的预算。此外，在跟团旅游中，游客可能缺少一些探险和冒险的机会，无法完全享受自由行的乐趣。
结论
总的来说，去西藏旅游更适合自由行。旅游者可以在更自由和灵活的状态下，全面感受到当地的风土人情和自然景观。但是在安全和花费方面游客需要特别留意。而跟团旅游则更适合希望享受完整服务、增加旅行互动性和节省旅游准备时间和精力的游客。但是，在时间、精力和行程的安排上，游客需要提前了解清楚，以便更好地享受旅行的乐趣。