经典团建游戏之动力绳圈
动力绳圈-所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让几个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。在规定时间内，挑战走过人的数量!
项目内容：绳圈力量与信任背摔、穿越电网项目一样，是一项团队协作性的项目，对团队的默契、凝聚力有很大的要求，团队的所有学员都必须彼此信任，才能安全、完美的完成这个项目。培训师会提供一根粗绳圈，团队的所有学员站在圈外，利用绳圈手拉手成一圆圈，用力绷紧绳圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。
注意事项：学员在绳圈上行走时，助教需要在学员旁，保护其不摔倒在地；地面上的学员在绷紧绳圈的时候，需要双脚并拢，身体向后仰，这样可以保证绳圈一直处于绷紧状态，以免学员在绳圈上行走时出现安全问题。
项目目标：提高整体团队的凝聚力以及向心力；建立团队所有员工之间的信任感，理解信任的重要性；让学员了解每个职位都是很重要的，公司的发展缺少谁都不行；克服学员心中的恐惧。
1、思己利人!在上面走的人，要考虑到下面支撑人的感受，在下面支撑的人要考虑到上面人的安全!
2、挑战团队在困难下的协作精神、执行力与创造力!
3、在团队的帮助下，突破个人瓶颈。站在细小的绳子下前行，不少队员会以恐高原因退缩，团队对这种情况的队员是鼓励还是放弃，体现了一个团队的精神面貌!
古北水镇 周末休闲两日游
天数：2天时间：8月人均：5000元和谁：夫妻玩法：美食，摄影，自驾，自由行，小资，周末游作者去了这些地方：古北水镇永顺染坊震远镖局八旗会馆山顶教堂日月岛广场发表于:58回京这几日，天气实在的闷热，待着让人烦躁，就想着去周边山里清闲两日。
中国的南北方，自古以来就有着较为明显的区别。提到南方的时候，小桥流水人家，早已氤氲了我们的目光，还有那寂静的雨巷。而说到北方，脑海中自然而然的就会浮现出冷峻的高山，残桓的古城墙。
慕城精品酒店“留白”几何设计，简约的家居风，80-90平米宽敞的面积，还真的让人像在家里一样，舒服随意，这才是度假该有的状态。
古北水镇是一个值得我们慢慢品味的地方，如果说那些拥有名人故居、文化传承的地方是一杯甘甜温润的清茶。那古北水镇，就是碗五味杂陈的烈酒，粗犷而又饱受沧桑。
走在古北水镇的街巷中，你会渐渐被感受到的文化吸引，也许是那传来的婉转戏腔，或是那将光和影变换运用到极致的皮影戏，也或是散发着浓郁酒香，闭上眼睛都能找到的老酒坊“司马小烧”………
当夜色初升，水镇渐渐灯火阑珊。若此时站在高处，俯瞰眼前的风景，俨然万家灯火的祥和。所以，沿着去往山顶的小路而上，就到了看古北水镇夜景最好的地方：山顶教堂这里。
从山顶教堂下来，可以去日月岛广场，这里有夜晚最热闹的星空啤酒夜市。说到这里，不得不说古北水镇的夜晚，每一天都像在过节一样。在这里戏台上的古今人物，演绎着人生百态，欣赏着戏曲的韵味，自是沉醉其中。而商贩的小摊前，也是吸引着孩子们的眼睛，吹糖人的神奇、捏面人的精致、画鼻烟壶的好技艺......
清晨，登上司马台长城，做一次长城瑜伽，体验人与自然和心灵融合的感受。晨曦的阳光，暖暖的洒在身上，鸟儿虫鸣是最好听的天籁，呼吸之间舒展身体，闭上眼睛冥想这天地之间的自在与平和。tips：住在古北水镇的住店客人，可以提前预约清晨的长城瑜伽体验。
如果是带着孩子，那么童玩馆就是孩子们的乐园。从松林大厅到考古山洞，再到许愿池、赛车场，每一处地方都极具特色，新颖的玩法让孩子们乐在其中。淘气堡、阅读室以及蹦床等，有张有弛非常受小朋友的喜欢。
而夜游长城，是来古北水镇不可错过的体验，这也是国内目前唯一开放夜游的长城。提着小灯笼，在夜色下登上长城，看着远处星星点点的灯火，思绪也渐渐弥漫。而当无人机孔明灯秀的亮起，瞬间震撼了。站在长城之上，看着远处天空变化的光影，真的是太惊喜了。我觉得以后谁求婚，可以考虑来古北水镇，在夜游长城的时候，用这样的方式向爱的人求婚，一定会幸福的疯起来。
除了游玩，美食也是来古北水镇的乐趣之一。水镇里特色餐饮有很多，司马缸酒楼、古北辣菜馆、京粤茶楼、古关火锅城、烧肉馆………还有特色的小吃：古北烤梨、桥头糕、牛肉火烧、戚家牛杂等。
TIPS：古北水镇交通信息
京承高速24号司马台出口下高速后，右侧匝道向左行驶约2分钟。
乘坐地铁13号线到霍营站下车，步行约323米到达“怀密线”黄土店站后乘坐“怀密线”列车开往怀柔北方向，到古北口站下车，从古北口站乘坐古北水镇专线抵达古北水镇。
乘坐地铁2号线到东直门，在东直门外公交站东直门外斜街和香河园南街交界处，942、855公交场内换乘北京-古北水镇专线直达车到达古北水镇，预计120分钟直达古北水镇。提前半小时开始购票至坐满
十渡风景名胜区隶属北京市房山区十渡镇，景区海拔最高点大洼尖1210.8米，次高点牛角山1176.94米。最低点是张坊84.2米，是中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶地貌，是中国国家AAAA景区和中国国家地质公园。
十渡风景区是大清河支流拒马河切割太行山脉北端而形成的一条河谷，全程约20公里。由于在历史上这条河谷中一共有十个渡过拒马河的摆渡渡口，故而得名“十渡”。
十渡共有18个渡，每个渡都有不同的风景，当然10渡也非最美。十渡的游玩主要集中在六渡孤山寨，九渡拒马乐园，十五渡东湖港，十七渡有山家园，野战大东沟.真人ＣＳ，十八渡拒马河第一漂。相比较来说，17渡比较方便，离东湖港和漂流都很近。
这里各种野生动植物种类繁多，是市级野生水生动物自然保护区。十渡山清水秀，西南各谷沟的山岭区都有较好的原始次生林，有珍贵的野生猕猴桃和野葡萄。主要树种有榆树、山杨、山柳、青檀树等，还有五角枫、橡树、桑树、国槐、柏树等十几科二级名木名树。
另外，还有霸王草、野葡萄等上百种可食用野菜及远志、柴胡、黄芩、沙参、知母等百种名贵药材。拒马河中有古老鱼种和繁多的水生动植物，细鳞产颌鱼是古鱼类活化石。有山羊、野兔、狍子、狐狸、獾、野鸡、蛇、蝎子等多种野生动物。
十渡景区内有十二大极为罕见的地质奇观：
一奇是惊险的孤山寨“一线天”，二奇是神奇的仙峰谷“飞来石”，三奇是仙峰谷、孤山寨、万景仙沟“同圆藻”，四奇是仙峰谷、孤山寨“石中石”，五奇是神秘的“龙山佛字”，六奇奥妙的“天然石佛”，七奇“蝙蝠山”，八奇另人称绝的“太阳升”，九奇“变脸石”，十奇“水往高处流”，十一奇王老铺“三清洞”，十二奇二渡“仙栖洞”。
二、北京十渡自驾游线路规划
1、北京到十渡自驾游路线
自驾：三环→六里桥→京石高速→琉璃河→长沟→云居寺→张房→十渡
北京出发，走京石高速公路，在阎村出口下高速，走京周路，往周口店方向，经良乡北关环岛直行，见到十渡指示牌左转，约10分钟进入房山县城，直行见北京玉山汽车教练厂的标牌后左转，见到路边一组奶牛雕塑右转，经云居寺门前左转，继续行驶约15分钟后，在岔路口左行下坡，约25分钟左右即可到达十渡中心景区。
D1孤山寨→农家院吃饭→十八渡漂流(人均消费100+)
D1孤山寨→农家院吃饭→十八渡漂流
D2野三坡、百里峡、东湖巷……任选一个(人均消费200+)
三、北京十渡交通线道路状况
北京到十渡自驾游路况是由高速+省道+县道组合型道路，县道道路只有双向单车道，注意减速慢行!其他路段高速+省道路况良好!
1)天桥长途汽车站917路直达天桥→十渡6:00-17:00十渡→天桥5:00-17:002)
2)乘旅游专线游10路、917路在十渡拒马乐园下
具体来说：目前由北京市区前往十渡的公交线路有两条：十五渡东湖港专线和十渡乐佛山庄专线。
十渡共有18个渡口，所有渡都在一条线上，由北京前往十渡，进入一渡后，依次经过二渡、三渡、十渡、十五渡、17渡、十八渡、野三坡、苟各庄。(注，此为方向指示，公交917并不到野三坡)
公交917在北京市区的站主要有：天桥总站，广安门，六里桥东。乘公交917，持成人卡打4折，学生卡打2折。
917十五渡东湖港专线
一天五班车对开，在天桥的发车时刻如下：
上午：7:00和8:00，下午：13:00和15:30和16:30
上午：6:30和7:30和10:00和11:00，下午：14:00
917十渡乐佛山庄专线
早晨6:00至下午18:00整点发车，每小时一班。
北京西：6437列十渡站，下车17:33发车-当天20:05到。
四、北京十渡自驾游美食攻略
十渡美食推荐www.lvyougl.com
十渡水草丰富，这里产的各种野菜是到十渡旅游不可不尝的美食。情人菜：原名“荏青菜”，因其当地有青色和红色两个品种;"荏青”倒置后为“青荏”所以经十渡玉香缘老板“创意”修改得名，此菜颇受游客欢迎，据说成十渡必点菜之一。
河菜：拒马河产量最高的植物之一，可做成凉菜，也可做成包子。
水芹菜：是三坡野菜系列中的精品，同样是粗纤维植物，口感比家芹菜好多了，最佳做法是泡酸菜。
木兰芽：山中极品，怎么吃似乎都很可口，营养价值很高。
山蘑菇：可以炒着吃，可以炖着吃，尤其是小鸡儿炖蘑菇，热乎乎、香喷喷的。
烤全羊：十渡和野三坡的羊一般是生长在5-8个月左右的小羊，肉嫩喷香。
红鳟鱼：因其多肉少刺，也是深受游客欢迎。
炸小鱼：拒马河土鱼，肉质鲜嫩。干炸后味道更棒。自己烧烤味道更佳。
炸花椒芽：是不可缺少的食品。
柴鸡：纯绿色柴鸡，味道就是不一样。据说十渡有烤柴鸡，就不知与叫花鸡那个好。
五、北京十渡自驾游住宿攻略
在十渡玩，一般都住在民俗村农家院，这里的农家院不但安排住宿，连旅游项目、包车等都会安排，一些景点门票也是可以打折。以下介绍几家(内容来自网络)
位于十渡风景区十渡民俗村，所处孤山寨东湖港和太平猴山的中心位置，农家院集餐饮、住宿、娱乐为一起体，院内有停车场，交通便利，环境优美，设施高档齐全，门前拒马河畔尽显眼底，对面龙山山脉，距离平西抗日英雄纪念馆仅50米左右。
客房共10间;四人间1间，价格80/间;标准间9间，价格20-30/位;均为淡季价格。学生团体可优惠，节假日面议。房屋设备：空调，电视，独立卫浴，24小时提供热水。提供50-60人同时就餐，提供200-500不等的包桌。
各种山珍野菜，炸小鱼和虾，炸花椒芽，香春，野菜，凉拌河菜，木兰菜，柳芽，柴鸡炖蘑菇。烤全羊、烤羊腿、烤虹鳟、烤肉串等各式烧烤。贴饼子，菜团子，小米粥全部上取自大自然的无污染食品，应有尽有，丰俭由人。
10人以上两正餐一早餐+景点+住宿(送竹筏)118/每人(20人以上送烤全羊一只。免费唱歌)
10人以上两正餐+早餐+景点+漂流+篝火+住宿(送竹筏)每人168/每人，(20人以上送烤全羊一只。免费唱歌)
十渡福祥居农家院位于十渡风景区十渡镇。农家院距离十渡拒马河游乐园，917汽车站步行只需几分钟，这里背依燕山山脉之中的蝙蝠山，空气清新环境幽雅。
山水，四季如画，处处是景。初春百花争艳，香溢河谷;盛夏群峰叠翠，碧水如云;深秋柿坠枝头，红叶似锦;寒冬冰河如镜，峰岭披银，似一幅泼墨山水画卷，一派绝妙的北国风光。
福祥居拥有客房9间，床位25个，价格80-120/间，均为淡季价格。空调、电视、独立卫浴、24小时热水，标准客房，床单被罩一客一换。格调高雅，洁净环保，冬暖夏凉，京城近郊首屈，是盛夏避暑绝佳之处。可提供40人同时就餐;提供200-500不等的包桌。
3、东湖港东湖人家农家院
十渡东湖港东湖人家农家院位于东湖港风景区旁(步行一分钟即到)，东湖人家农家院集餐饮、住宿、娱乐为一体的农家院，客房干净整洁，配套设施齐全，饭菜美味实惠，同时为方便自驾游的朋友们，小院特设停车场地。
东湖人家农家院空气清新，交通便利，四周青山环绕，俯瞰拒马河水缓缓流过，无论您是休闲度假，还是野营爬山，相信您来到这里，一定让您外的开心，住的舒服。同时东湖人家农家院还可以为您待定周边景区的门票。
可提供30人同时住宿，客房分为标准间，三人间，多人间，任由您选择。价格：50/间(均为淡季价格)可提供100人同时就餐，特色农家饭菜：柴鸡炖蘑菇、各式山野菜等，野味烧烤：烤全羊、烤虹鳟、野兔等各式烧烤，同时也可以为大家提供炭炉。
六、北京十渡自驾娱乐项目攻略
拒马河上最爽最值的漂流是：京西第一漂--狼牙河漂流和北大河漂流。
北大河漂流：全长2.5公里80/人
北大河漂流起始在野三坡境内，全长约2.5公里，全程有16处急流险滩，在蜿蜒的河流中，或波浪闯滩，或戏水嬉闹，可纵情放怀，回归自然。
狼牙河漂流：全长3.5公里80/人
狼牙河漂流位于十渡与野三坡的交界处，全长3.5公里，两岸风景秀美，刺激，激流多。
十渡蹦极跳位于九渡的拒马乐园。中国第一的十渡蹦极就座落在在麒麟山上，下面是拒马河。蹦极台距离地面55米。
1)蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加。
2)凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
3)跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
4)着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则走光可没人管。
5)跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，否则...
6)最后一条规则就是没有规则，发挥你的想象，尽情的把身心溶入，用心去体会那短暂而又刺激的感受吧!
在十渡看到最多的就是各式各样的竹筏。用长竹竿撑着，缓缓划行在清澈的水面上。有时两个竹筏相撞会引起阵阵尖叫。远远看去真有点漓江的感觉。
竹筏的价格大概在30/小时，可以砍价。
七、北京十渡自驾实用小贴士
门票参考：十渡景区无首道大门票
二渡-仙栖洞旅游风景区，门票参考：45
七渡-孤山寨旅游风景区，门票参考：40(景点门票)另有60、90和110套票
十五渡-东湖港，门票参考：38(景点门票)另有50、100和150套票
十五渡-西湖港，门票参考：32
拒马乐园相关游乐项目价格：
蹦极跳205，通天软梯60，峡谷飞人60，缆车40
滑翔飞翼25，龙德居石佛馆5，划船40/小时
水上自行车60/半小时，攀岩35，皮划艇120/小时，快艇20/圈
(二)景点开放时间：周一至周日(全天开放)
(三)最佳出行时间：4月—10月份正是郊游的季节!
十渡风景区最好的季节是春秋二季，春天4月中旬，满山的杏花，桃花开了，还有一些不知名的小野花，这时候的山上，简直是花的海洋。远看，一片粉红，一片雪白。
注意，如果对花粉过敏的不要这个季节来哦。
秋天的十渡也很美，果子都成熟了，山上处处是一大把一大把的酸枣，红红的大枣，黄橙橙的大磨盘柿，天高气爽，登山观景，别有一番风味。
夏天的十渡没有什么特色，不过气天炎热正好是玩水的季节。如果你喜欢玩个十渡漂流，划个竹排，建议夏天来十渡，这样玩水结束后你不用担心感冒。
八、北京十渡自驾游注意事项
①节假日前往，不管开车还是坐车，早晨8点前必须出北京市区，否则就要下午到!堵死!
②带塑料拖鞋，很多地方可以淌水上山，还可以捞鱼，很爽的!
③⑩带点硬币，孤山寨进去后有一个水池，里面有一个石头做的大铜钱，把硬币扔进去能发财!
④自己带吃的或到院主家吃，景区饭馆很贵，还不好吃!
⑤没有免费的午餐!免费住宿，免费门票，免费...不要，骗人的!
⑥不要骑马!除非你想被宰，走路或淌水上山，很爽~记得带拖鞋!
⑦十渡好玩的就上面几个景点，其他的都虚假宣传!
春天到了，万物复苏，生机盎然，正是出游的好季节。在07金融研班委的精心组织和相互沟通协作下，同学们一行50多人于2008年4月25日前往北京十渡风景区春游。4个小时的车程后，我们到达了目的地。一下车，郊区的新鲜空气就使同学们的精神大为一振。
安排好住处之后，大家团坐在圆桌周围吃晚饭。和这么多同学一起吃饭本身就是一件特别有趣的事情，再加上平常见都没见过的野菜，不禁让人食欲大增，最后被端上的烤全羊更是被大家一抢而光，乡间美味果然不同凡响。晚饭过后，篝火晚会在同学们的期待中开始了。我们一条河边燃起了篝火，大家围着篝火坐下，玩各种小游戏，在最后点放小烟花的环节中，晚会气氛达到了最高潮。
第二天一早，大家便出发去东湖港游玩。青山、绿水、小桥、竹排，瞬间让我们有了一种身处世外桃源的感觉。山上处处可见潺潺流水，缕缕瀑布。一路上，大家有说有笑，边欣赏风景边拍照的同时也不忘保护自然环境，自觉地将垃圾扔入垃圾桶中。在许愿树下，此次春游活动的主要组织者蒋蛟龙为07金融研写下“学业有成”祝福签。中午时分，同学们爬到了山顶，都也有几分疲惫了，尽管这样，男同学还是主动为女同学们背包，使得女生们能轻装前进。下山之后的另一项活动就是大家盼望已久的划竹筏了。一个男生一个女生共划一个竹筏，在合作中增进了交流。
傍晚时分，春游活动到了尾声，大家恋恋不舍的与郊区的美景告别，坐上了回校的汽车。