从各大城市乘坐飞机或大巴前往拉萨，不要急着前往高海拔地区，先降低体海拔适应高原环境。建议先在市区逛逛布达拉宫、大昭寺等景点。
线路一：
建议时间：3-4天
景点推荐：布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍错、林芝八一镇、雅鲁藏布江大峡谷、昂坪寺。
线路二：
建议时间：5-7天
景点推荐：大昭寺、布达拉宫、纳木错、林芝八一镇、羊卓雍错、寺庙、雪山、村庄、草原、景色绝佳的观景点。
拉萨美食以藏式火锅最具代表性，它是以热水炖煮牛肉、羊肉和青菜为主料，再配上高原独有的糌粑和各种香料调味品。
推荐餐厅：老君火锅馆、江口河湄公、雅候餐厅、江湖酒楼
1、高原反应很正常，一定要携带必要的高反药品。
2、尊重藏族文化，不要随意拍照。
3、在景区内严禁吸烟、乱扔垃圾等无文明行为。
4、敬请保护其中的生态环境，不要擅自采摘植物。
5、购物时不要贪小便宜，需注意防范受骗。
6、旅游前准备充足现金，拉萨银行较少。
希望以上攻略对于拉萨自助游游客的旅游有所帮助。
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