2023川藏南线自驾游攻略路书

首先，这篇攻略很长，内容涵盖了最新川藏南线各个路段的路况，海拔，景点介绍以及相应的门票，总之很杂很详细，你不一定有耐心看完。但是，如果你有朋友进藏或者你自己进藏，收藏转发肯定能助你和她一臂之力。

一条被世界公认的“最美景观大道”

一条充满传奇的自驾公路

雪山、草原、湖泊、山脉、险滩、森林交织在一起

无数的高原美景延绵数千公里，让人目不衔接

川藏线分为南线和北线，南线主要走318国道，北线主要为317国道，南线以自然风光见长，北线则自然人文并存。今天桑吉主要给友友们讲的是川藏南线，北线则留着下一期再与大家分享。

▲川藏南线地图点击图片放大

川藏南线的风景以雄壮著称，四川境内有大渡河、二郎山、高尔寺山，金沙江；西藏境内有怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉，一路上风景千变万化，有高山峡谷，无边草原，雪山草甸，随风飘扬的经幡以及神秘的玛尼石和藏寺。这一切的一切注定了这是一条不平凡的道路。

目前最主流的线路：成都→雅安→康定→新都桥→雅江→理塘→稻城→亚丁→巴塘→芒康→八宿→然乌→波密→通麦林芝→巴松错→工布江达→墨竹工卡→拉萨

详细海拔：成都500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川主峰4600、末端2400、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650。

基本路况：这条线路在进入藏区的巴塘之后就会和滇藏线重复，所以路况也和滇藏基本相同。路上以水泥和柏油为主、极个别地方有修路和泥泞、沙石。大家特别关注的通麦天险目前也已经全部建为泊油路，加上通麦新大桥的通车，如今这里已经由天险变通途。川藏南线起点为四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。

参考行程--- 川藏线自驾12天路书

人们常说：“少不入川，老不出蜀”。成都，真的是一个让人呆下来就不想走的城市，在这里连阳光都带着些许慵懒气息。在成都最值得体验的就是找一个公园，坐下来，喝一杯茶，放空一切，感受生活的闲适安逸。

推荐美食：龙抄手，赖汤圆，夫妻肺片，川北凉粉，冒菜，火锅，麻婆豆腐等。

推荐景点：时间充足的话可以去青城山，感受一下道教发源地的文化气息。如果时间不够，在城内游玩一下也是不错的，武侯祠，杜甫草堂，春熙路，人民公园，宽窄巷子都是值得一去的地方ps:宽窄巷子里的小吃特别坑人，又贵又难吃。

小贴士：成都的154路公交车是一条美食线路，每一个站点都有好吃的美食。友友们可以上网查一下，跟着介绍一路吃过去。

Day2成都---海螺沟

基本行程：从成都出发沿成雅高速至雅安，沿途可以欣赏典型的四川平原风光。在雅安可以品尝一下当地的美食雅鱼，很好吃哦随后穿过二郎山隧道，登观景台俯瞰雄伟的大渡河。接着亲临泸定桥，感受当年“红军飞夺”的惊险。下午抵达海螺沟的门户，可选择在磨西古镇入住。如果疲倦了，晚上可以去泡一下海螺沟贡嘎神汤温泉，也可转转老街，享受当地风情。

泸定桥：建于1705年，桥长103.67米，宽3米，桥身由13根碗口粗的铁链构成，每根铁链有上千个熟铁打造的铁环相扣。门票10元。

贡嘎神汤温泉：位于海螺沟冰川森林公园景区内，海拔1580米，是国内高山中海拔最低、品质最佳的冰川温泉，在此洗浴温泉不会产生头晕、胸闷、缺氧等高山反应。门票168元

路况导航：成都至海螺沟全程307公里，其中成都至雅安147公里为高速公路，其余路面均为一级泊油路，预计行驶7—8小时。

Day3海螺沟---新都桥

基本行程：上午可起早乘观光车游览中国最大的冰瀑布。海螺沟是国家5A级森林公园，圆内景色蔚为壮观，但整个景区不是特别大，游玩时间约为5—6个小时。尽量在2点之前回到磨西古镇，然后驱车翻越折多山，经跑马溜溜的康定县城，去往“摄影天堂”新都桥镇。

海螺沟：海螺沟是是中国至今发现的最高大冰瀑布，其中的大冰瀑布：宽1100米，落差1080米，由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河。门票加观光车160元

塔公草原：藏语意为“菩萨喜欢的地方”。塔公草原春光明媚，绿草茵茵，种类繁多的迎春花、报春花等鲜花相继开放，晨曦初露。门票20元

塔公寺：藏传佛教萨迦派著名寺庙，有“小大昭寺之称”，庙内有浮屠古塔林，多大100座，气势宏大，庄严肃穆。门票30元。

新都桥：这里如诗如画，柏杨叶子金黄，草原无垠宽广，山峦连绵起伏，所有的地方像被阳光施了魔法一样光泽动人，如果喜欢，可以在这里多停留两天，去探索角落里的每一个美。

路况导航：海螺沟到新都桥全程190km，均为一级柏油路中途会翻越折多山海拔4270m，要提前做好防高反措施，也可能遇上大雪堵车，应提前备好相关物品防滑链是必不可少的物品，预计行驶6—7小时。

Day4新都桥---稻城亚丁

基本行程：从新都桥出发，沿318国道一路西行，途径十八弯观景台，随后会翻卡子拉山海拔4718垭口，抵达七世达赖出生地：世界高城——理塘。然后经无量河，翻越兔儿山，经过藏地最大的古冰川遗迹海子山。最迟傍晚可抵达稻城县城。桑吉建议今晚在稻城入住，一是因为这里的酒店条件设施比香格里拉镇和日瓦乡要好，可以让身体得到充分的休息，二是如果友友们有高反，此时就可以去稻城医院输氧，缓解一下不适。

桑堆红草地：距离稻城县城20公里左右，10月中旬是红草地最美丽的时间，除此之外，几乎看不到。门票10元。

稻城白塔：位于稻城大桥桥头，稻城加油站背后，又称尊胜塔林、胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅盘之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。

路况导航：新都桥到稻城县全程340公里，均为一级泊油路，目前所有隧道都已贯通，路况良好，预计行驶6—7小时。

Day5亚丁深度一日游

基本行程：早上驱车前往香格里拉镇，随后换乘观光车前往亚丁景区。在日瓦乡下车安排好住宿后换上专业徒步装备以及干粮用水。再乘坐观光车抵达扎灌崩开始徒步，行至冲古寺，头顶蓝天，脚下草原绿黄相见，远处雪山千年不化，身后峡谷沉睡万年，犹如天堂之门。然后可经木栈道前往稻城三大最美湖泊之一的珍珠海拍照摄影。晚上返回日瓦乡入住，如果天气够好，可以看到神山夏诺多吉的日照金山哦。

冲古寺：海拔(3880米)位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。

仙乃日：是"三怙主"雪山的北峰，佛位排在第二位，是亚丁景区三大高峰之首。是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为"观世音菩萨"。

夏诺多吉：意为“金刚手菩萨”是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第三，夏诺多吉山峰耸立在天地之间，在佛教中是除暴安良的神。

珍珠海：珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。她是距亚丁村最近的一个景区，从冲古寺草场到那里，步行约半个小时就到了，来亚丁的人几乎都会抵达那里。

Day6徒步牛奶海---拜谒央迈勇

基本行程：早起乘坐观光车抵达冲古寺草场，然后可选择乘坐电瓶车或徒步前往洛绒牛场。注：冲古寺到洛绒牛场全程7公里，为保存体力徒步牛奶海，建议乘坐。徒步上山，沿途可近距离观赏三大神山。一路往上，最终到达亚丁最漂亮的五色海和牛奶海。下午返回日瓦乡，然后乘坐观光车出亚丁景区，返回稻城县入住。注：洛绒草场到牛奶海，几乎都是往上徒步，平均海拔4000米，消耗体力巨大，体质弱的人特别容易高反，还请量力而行，安全第一。全程徒步大概需要7小时左右，中途没有卖食物以及饮用水的摊点，记得提前备好，日瓦乡有许多卖方便饭的小超市，可以根据自己的喜欢挑选。

洛绒牛场：洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。

央迈勇：央迈勇藏语意为“文殊菩萨”。是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹。

五色海：其真名为“登崇措”。位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。

琉璃海：位于五色海东侧的古冰川湖泊，湖水只有薄薄的一层，阳光下泛出琉璃般的幻彩，因而得名。从高处望去，琉璃海仿佛一颗镶嵌在雪山间的宝石。相比于珍珠海、牛奶海和五色海，到达琉璃海的游客相对较少。

牛奶海：牛奶海，又叫俄绒措。古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。

注：稻城门票150元，观光车120元，冲古寺到洛绒牛场电瓶车往返80元。

Day7稻城---巴塘

基本行程：从稻城返回318线上，再次途径理塘，这一段路可以欣赏到辽阔的毛垭草原。无数牛羊散落其间，一幅巨大的高原天然图画呈现在眼前。驶进海子山后，翻过垭口，便到达四川最后的一个镇巴塘，晚上在巴塘入住。

毛垭大草原：位于理塘以西，属川西高寒草原，是沙鲁里山脉中最大的山间草原。国道318线沿着草原北部穿行数十公里，一直延伸至海子山脚。

海子山姊妹湖：海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹。

路况导航：稻城到巴塘全程320km，其中理塘到巴塘165km，有少段“搓衣板”土路，但整体路况还算较好。预计行驶6—7小时。

Day8巴塘---芒康---盐井---芒康

基本行程：从巴塘出发，穿过金沙江大桥川藏交界，可以拍照留念后就正式进入西藏。芒康县城，进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。在芒康安排好住宿后，可驾车前往云南进入西藏的第一个乡盐井，欣赏茶马古道上的千年画卷—芒康盐井。

芒康盐井：盐井盐田是世界上独有的人文景观。海拔2400米左右，山峰壁立千仞，岩石多为紫红色。

盐井天主教堂：有着上百年历史的盐井天主教堂，是西藏目前唯一保存下来并持续在使用中的天主教建筑，它的存在，证明了不同宗教在西藏可以和谐相处。

路况导航：巴塘到芒康全程104km，三级柏油路，弯多路窄，易落石，易发生泥石流。预计行驶2.5—3小时，芒康到盐井往返222公里，三级柏油马路，预计行驶2—2.5小时。

Day9芒康---八宿

基本行程：此路段会翻过川藏318诸多经典垭口，分别是拉乌山▲4368米，觉巴山▲3911米，东达山▲5008米，业拉山▲4658米，过澜沧江大桥和怒江大桥。沿途绿色梯田和藏式民居交辉相映。业拉山过后就是闻名于川藏线的怒江72拐，从最高点一路盘旋而下经过怒江峡谷，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，直抵然乌湖。

东达山：东达山是川藏南线上第二高垭口，位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5130米，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。

邦达草原：邦达草原海拔4300米左右，是澜沧江与怒江之间分水岭。邦达草原地势宽缓、水草丰美、气候寒冷。

然乌湖：藏东第一湖泊，湖面常年平静如镜，被誉为“西天瑶池”。

来古冰川：来古冰川是世界三大冰川之一，一年四季的景色都颇为壮观。大块的浮冰呈现我们的眼前，纯粹、透明、梦幻，美得恍若不在人世间。

路况导航：芒康到左贡158km，三级柏油路，预计行驶3—3.5小时，左贡到邦达107km，三级沥青路面，预计行驶2.5小时，邦达至八宿94km，三级沥青路，弯急坡陡，预计行驶2.5小时，八宿至然乌湖90km，二级柏油路，预计行驶2小时。

Day10八宿---波密

基本行程：沿帕隆藏布江发源地然乌湖而下。峡谷内江窄山陡，江水湍急，险滩延绵不断。沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨应接不暇。中途可前往米堆冰川2005年被国家地理杂志评为中国最美的六大冰川之一游玩，晚上抵达被赞誉为“雪域江南”的波密古乡入住。

米堆冰川：米堆冰川被地理学家们称为“世界级冰川奇景”。常年雪光闪耀，景色神奇迷人。它有着近800米落差的瀑布，在全世界是罕见的奇景。

古乡湖：古乡湖位于波密县城西部的古乡古村，是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，距现城35公里。是藏东南著名的淡水湖之一。

墨脱：墨脱，意为“隐秘的莲花”，是西藏最神秘的地方之一。徒步墨脱，皑皑的雪山、湛蓝的湖泊、雨林里的瀑布、美丽的花海、险峻的秘境天路......一步一景。

路况导航：然乌湖至波密129km，2级泊油路，预计行驶3.5小时，波密至墨脱全程117km，土路弯急路窄，预计行驶6小时。

基本行程：从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡便抵达尼洋河下游河谷的林芝。

鲁朗林海：整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放。门票60元

雅鲁藏布江大峡谷：在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。步行进入150元/人，乘车游览290元/人，乘船710元/人

色季拉山：色季拉山，西藏四大神山之一，位于林芝城东，是川藏线上有名的地标。站在色季拉山口，看到的是飘扬的经幡，无际的林海和南迦巴瓦神山。

南迦巴瓦：高耸入云，如一把锋利的长矛直刺湛蓝的天，展现一种刚烈的力量美。

南伊沟：中国绿色峰级的森林浴场、地球上最高的绿色秘境。门票210元包含观光车。

巴松措：巴松错在藏语里意为“绿色的水”，形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，是宁玛派的圣湖。每年藏历4月15，即6月1日前后，有许多当地人前来转湖。门票120元，观光车45元。

尼洋河谷：尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

路况导航：波密至通麦89km，通麦至八一146km，其中通麦有23km土路，其余为2级泊油路，预计行驶时间6小时，八一至雅鲁藏布江大峡谷280km，全程2级泊油路，但弯多路窄，预计行驶时间3.5小时。

Day12林芝---拉萨

基本行程：从林拉高速颜值最高的高速公路继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，中途可以前往卡定沟景区进行游玩。随后经工布江达，翻越此行程中最后一座雪山—米拉山，下山后沿拉萨河谷行经松赞干布出生地，晚上便能到达这一路的终点—日光之城拉萨。

布达拉宫：布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势。门票200元。

大昭寺：大昭寺是拉萨最为神圣藏传佛教寺院，也是到拉萨必去的地方之一。门票85元。

纳木错：纳木错被誉为天湖，湖水清澈透明，呈天蓝色，只需望一眼便仿佛掉进了蓝色的童话里，所到之处皆是美好。门票98元。

路况导航：林芝到拉萨401km，含巴松措往返88km，全程1级泊油路，预计行驶时间7.5小时。

注：以上行程仅供参考，具体行程安排请结合实际。

关于高原反应：川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。

关于吃住：川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。走川藏路一定要注意装备防雨。

注意事项：走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像邦达到八宿，波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。最佳季节：5月—6月或9月—10月之间，7、8月雨季及其难走。

最后，桑吉想要告诉大家：西藏是全人类的净土爱西藏就付诸行动，不管你以什么方式上路，请尽全力保护这一路的自然和人文！这是我们能留给后人最宝贵的财富之一。

温馨提示：其实你并不需要纠结川藏线最佳旅游时间，无论何时何地去，你总会发现，这个季节独有的美。爱客纯玩为你提供川藏线旅游线路推荐，活动丰富，特色纯玩，为你的入藏旅行提供参考。

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10幅自驾地图：穿越川藏、新疆、青海、甘肃，最后一幅没人去过

一、川西大环线：总里程2500公里，用时8天，是川西最经典的自驾环线组合。主要景点有：都江堰、四姑娘山、丹巴、色达、稻城亚丁、318川藏线、新都桥、海螺沟等。

二、川藏线+滇藏线：全程2600公里，用时10天，是川藏线改良后的一种自驾线路，可经过四川、云南、西藏三省/自治区。主要景点：新都桥、稻城亚丁、梅里雪山、金沙江大拐弯、怒江七十二拐、然乌湖、来古冰川、林芝等。

三、川进青出：全程5000公里，用时15日，途经四川、西藏、青海、甘肃四省/自治区。川进青出，即进藏时走川藏线、出藏时走青藏线。主要景点：稻城亚丁、布达拉宫、羊卓雍措、纳木错、青海湖、茶卡盐湖等。

四、西北大环线：全程8000公里，用时26天，途经四川、甘肃、青海、新疆、西藏5省/自治区。主要景点：新藏线、珠峰大本营、冈仁波齐、新疆独库公路、赛里木湖、丝绸之路、青海湖、扎尕那等。

五、318国道：全程5475公里，起点上海人民广场，终点西藏友谊桥，是中国现目前最长的国道。途经浙江、安徽、湖北、重庆、四川等地，地位相当于美国的66号公路。

六、甘南环线：四川北部与甘肃南部景点的组合，可游览达古冰川、九寨沟、黄龙、川主寺、郎木寺、扎尕那等景点。

七、珠峰环线：全程1600公里，用时5日，属于拉萨-珠峰线路的旅游环线。主要景点：羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰大本营、扎什伦布寺、纳木错、羊八井温泉等。

八、新疆喀伊环线：新疆的自然风景，主要分布在喀纳斯、伊犁这两个地方。喀伊环线将新疆的自然风景串联，自驾需用时8日，经过的主要景点有：乌鲁木齐、喀纳斯、禾木、赛里木湖、果子沟、巴音布鲁克、那拉提草原、和静等。

九、西藏阿里大环线：西藏真正的美景，全集中在阿里。阿里地处羌塘无人区，人烟稀少，风景广袤原始，有着毫无人工雕琢痕迹的高原美景。主要景点有：色林错、玛旁雍错、佩枯措、冈仁波齐、纳木错、念青唐古拉山等。

十、中国四大无人区：全程1683公里，穿越难度系数大，几乎无人穿越。不足2000公里的路，不仅穿越了我国四大无人区的范围，更是连贯西藏、青海、新疆和甘肃。主要景点：拉萨、纳木错、羌塘、可可西里、阿尔金山、罗布泊、楼兰古城、玉门关等。