跟团旅游优点
1.方便省心，规划较为完善：跟团旅游一般都是旅行社事先进行攻略，并且规划行程、安排住宿等细节。因此，对于旅游目的地不熟悉的人来说，跟团更容易搭配一个完整的行程计划。
2.旅行社安排旅游团队，可提供一定程度上的安全保障。
3.跟团旅游有相对较大的优惠，一般会更划算。
跟团旅游缺点
1.行程单一，无法自主安排：跟团旅游有可能缺少自由度，无法按照个人需求进行自由安排，行程单一不能随意增减删改，对于一些自由行者来说无法自由安排可能是难以接受的。
2.时间安排受限：因为跟团旅游有一定的行程规划，时间安排也相对受限，不能自由支配旅游时间。
3.共享空间小，影响私人空间：跟团旅游需要和其他人共同旅游，相互关心和协助，但相对的就会影响私人空间，使得旅行不够自由。
自由行优点
1.更自由更灵活：自由行旅游可以更加灵活地选择目的地、游览时间、游览内容等，安排起来更为方便。
2.有更多的空间控制权：相对于跟团旅游，自由行旅游拥有更多的空间控制权，旅游时间更加自由，个人空间得到了充分保障。
3.旅游体验更符合个人需求：自由行旅游可以根据自己喜好自由选择游览目的地、旅游方式、住宿等，自由度更高。
自由行缺点
1.需要更多的规划和准备：相对于跟团旅游，自由行旅游需要更多的前期准备，例如预订住宿、制定游览路线等。
2.费用一般较高：自由行旅游的费用通常比跟团旅游更高，因为需要自己解决许多细节问题，例如交通、住宿等。
3.安全保障较少：自由行旅游时，需要自己注意安全问题，例如行礼要减轻，避免携带大量现金等。
综合来看，跟团旅游适合那些缺乏旅游经验或不善自主安排，而自由行旅游适合更喜欢自由安排、接近大自然、更求精神愉悦的旅行者。两种方式均有其优缺点，请根据个人需求选择适合自己的方式。