调整笔记本电脑屏幕亮度最直接的方法通常是通过键盘上的功能键。 找到带有太阳图标（一个明亮的太阳代表增加亮度，一个暗淡的太阳代表降低亮度）的按键，通常与 Fn 键（功能键）组合使用。按下 Fn + 增加亮度键即可提高屏幕亮度，按下 Fn + 降低亮度键即可降低屏幕亮度。
除了键盘快捷键，你还可以通过操作系统自带的设置来调整屏幕亮度。对于 Windows 系统，可以在“设置”菜单中找到“显示”选项进行调节；对于 macOS 系统，可以在“系统偏好设置”中的“显示器”选项里进行亮度调整。
一、 使用键盘快捷键调整亮度
这是大多数用户首选的亮度调节方式，因为它最为便捷。大多数笔记本电脑都配备了专门用于亮度调节的功能键。
1. 寻找功能键
仔细观察你的笔记本电脑键盘，通常在键盘的顶部功能键区域（F1 到 F12）会找到带有太阳图标的按键。
增加亮度键： 通常是一个太阳图标，看起来比另一个太阳图标更亮，或者上面有一个“+”号。 降低亮度键： 通常是另一个太阳图标，看起来更暗淡，或者上面有一个“-”号。2. 组合键操作
在找到这两个按键后，你需要将它们与 Fn 键（通常位于键盘左下角，Ctrl 和 Alt 键之间）同时按下。 Fn 键的作用是激活键盘上的第二功能。
提高亮度： 按住 Fn 键，然后按下增加亮度的功能键。 降低亮度： 按住 Fn 键，然后按下降低亮度的功能键。每次按下组合键，屏幕亮度都会进行一个预设的增量或减量调整。你可以连续按下以达到你想要的亮度水平。
3. 特殊情况
部分笔记本电脑可能将亮度调节功能键直接映射到 F 键上，而无需按下 Fn 键。在这种情况下，你只需要直接按下对应的 F 键即可。如果你的 Fn 键或亮度键不起作用，可以尝试在设备管理器中检查键盘驱动程序是否正常。
二、 通过 Windows 设置调整亮度
如果你不喜欢使用键盘快捷键，或者你的快捷键不起作用，Windows 操作系统提供了另一种直观的亮度调节方法。
1. 访问“设置”菜单
你可以通过多种方式打开 Windows 的“设置”菜单：
点击屏幕左下角的“开始”按钮，然后选择齿轮状的“设置”图标。 同时按下 Windows 键 + I 键。2. 进入“系统”设置
在“设置”窗口中，找到并点击“系统”选项。
3. 调整“显示”亮度
在“系统”设置页面中，选择左侧导航栏的“显示”。你会看到一个名为“亮度”的滑块。通过拖动这个滑块，你可以实时调整屏幕的亮度。
滑块向右拖动会增加亮度，向左拖动会降低亮度。
4. 自动亮度调节
在“显示”设置中，你可能还会看到一个名为“根据我的内容自动更改亮度”的选项（或类似名称）。
开启此选项： 你的笔记本电脑会利用内置的光线传感器来检测周围环境光线强度，并自动调整屏幕亮度以提供最佳的观看效果，同时节省电量。 关闭此选项： 屏幕亮度将完全由你手动控制。如果你的笔记本电脑有光线传感器，并且你希望在不同光线环境下都能获得舒适的视觉体验，建议开启此功能。但如果你需要精确控制亮度，则应将其关闭。
5. 使用操作中心（Windows 10/11）
在 Windows 10 和 Windows 11 中，还有一个更快捷的访问亮度调节的方式：操作中心（或称为通知中心）。
点击任务栏右侧的通知图标（通常是对话气泡或日历图标）。 在弹出的操作中心面板中，你会看到一个亮度滑块，可以直接拖动它来调整屏幕亮度。这个功能非常方便，可以在不离开当前工作的情况下快速进行亮度调整。
三、 通过 macOS 设置调整亮度
对于使用 MacBook 或其他 macOS 笔记本电脑的用户，调整屏幕亮度同样简单。
1. 打开“系统偏好设置”
点击屏幕左上角的苹果菜单（），然后选择“系统偏好设置”。
2. 进入“显示器”选项
在“系统偏好设置”窗口中，找到并点击“显示器”。
3. 调节亮度滑块
在“显示器”设置页面，你会看到一个“亮度”滑块。拖动滑块可以增加或降低屏幕亮度。
向右拖动： 增加亮度。 向左拖动： 降低亮度。4. 自动亮度调节（macOS）
在 macOS 的“显示器”设置中，通常也有一个“自动调节亮度”的选项。
勾选此选项： 系统会根据环境光线自动调整屏幕亮度。 取消勾选： 你需要手动控制亮度。5. 使用触控板或键盘（macOS）
macOS 同样支持键盘快捷键来调整亮度。
使用功能键： 类似 Windows，Mac 键盘顶部也有亮度调节键（太阳图标）。通常无需 Fn 键，直接按即可。 使用触控板（部分型号）： 部分配备触控板的 Mac 型号，可能支持通过手势来调整亮度，但这不如键盘快捷键普遍。四、 影响屏幕亮度的其他因素
除了上述手动调节方法，还有一些因素会影响你感知到的屏幕亮度，或者影响自动亮度调节的功能。
1. 电池模式
为了节省电量，笔记本电脑在切换到电池供电模式时，可能会自动降低屏幕亮度。你可以在电源管理设置中调整此行为。
Windows： 在“电源选项”或“电池设置”中，可以找到“计划”或“省电模式”下的相关设置，允许你自定义电池模式下的亮度。 macOS： 在“电池”偏好设置中，你可以找到“电量不足时降低显示器亮度”的选项，以及“用电池供电时稍微降低亮度”的选项。2. 电源适配器
连接电源适配器时，屏幕亮度通常会恢复到较高的水平。这是正常现象，因为电源充足时，系统倾向于提供更佳的显示效果。
3. 显卡驱动程序
过时或损坏的显卡驱动程序有时会导致亮度调节功能异常。确保你的显卡驱动程序是最新版本，可以到显卡制造商（如 NVIDIA、AMD、Intel）的官方网站下载并安装。
4. 屏幕老化
长时间使用的笔记本电脑屏幕，其背光灯可能会老化，导致屏幕整体亮度下降，甚至无法达到最高亮度。这通常是硬件问题，可能需要更换屏幕。
5. 屏幕校准
虽然屏幕校准主要影响色彩准确性和对比度，但在某些情况下，不当的校准也可能让你觉得屏幕不够亮。如果你的屏幕看起来比实际要暗，可以尝试使用操作系统内置的屏幕校准工具（Windows）或第三方校准软件来调整。
五、 为什么需要调整屏幕亮度？
调整笔记本电脑屏幕亮度不仅仅是为了好看，更是为了健康和效率。
保护视力： 过高或过低的亮度都会对眼睛造成负担。在光线昏暗的环境下使用过亮的屏幕，容易引起眼疲劳、干涩甚至头痛；在阳光充足的环境下屏幕过暗，则难以看清内容，同样会加剧眼部不适。 延长电池续航： 屏幕亮度是笔记本电脑最耗电的组件之一。降低屏幕亮度是延长电池续航最有效的方法之一。 提高工作效率： 适宜的屏幕亮度可以让你更清晰地看到屏幕上的内容，减少阅读和操作的难度，从而提高工作效率。 更好的观影和游戏体验： 调整到合适的亮度可以让你在观看电影或玩游戏时获得更沉浸、更逼真的视觉体验。 适应不同环境： 无论是在明亮的办公室、户外强光下，还是在黑暗的卧室，都可以通过调整亮度来获得最佳的视觉效果。通过掌握以上几种方法，你应该能够轻松地调整笔记本电脑屏幕亮度，以满足你的各种需求。
