沈阳中老年旅游微信群:旅游对于老年人的健康有利吗
您好！很高兴回答您的提问！我们出行旅游时都会看到沈阳中老年旅游微信群，在国内大多数景区，旅游的人群中有很多老年人，有的景点甚至大部分是老年人。也就是说，老年人已经成为了中国旅游市场的主力军。
老年人都退休了，不上班了，他们有了很多的空余时间，也不能总在家窝着，都想出去走一走、看一看、游一游。一方面，他们是去弥补以前工作时不能出去旅游留下的遗憾；另一方面，也是为了开开眼界，游览祖国的大好山河。当然，也有出去消遣，舒展心情、锻炼身体的目的。
我发现，国内的老年旅游者，大部分集中在三类旅游景区或景点：一是室内景点，比如北京的故宫、西安的兵马俑、其他城市的历史文物景观区，老年游客最多。二是“近郊游”，不管是周末还是平时，本省本市的“近郊游”，老年人都会成为一大主力。因为离家近，各方面都非常方便，景区情况也熟悉，即使是身体不太好的老年人，“近郊游”也不太担心出什么问题。就是出了问题，处理起来也方便一些。三是平地景区，老年游客也很多。比如海边的“沙滩游”、内蒙古的“草原游”，以及国内外其他不爬山、不下水的平原旅游区、小丘陵旅游区，都能看到很多老年人。四是“城市游”，老年人也是主力。在上海市内各个旅游景点，在我们沈阳故宫和市内其他景点，就常常可以看到，国内外的老年游客，在导游的带领下，成群结队地来旅游；或者在子女的带领下，小众参加旅游。
我觉得，老年人经常出去旅游，不论是对他们的身体健康，还是对他们的心理健康，都是有益的，还能增长很多知识。
一、旅游可以排解心情，增加愉悦感
老人退休之后，没有工作了，不用上班了，原本紧张转动的机器，突然之间停摆了，很多人都不适应。比如我父亲和他们的老战友们，在部队带兵时，没白没黑地工作，累的时候，他们站着都想睡觉。但退休下来之后，突然没事干了，真的让他们休息了，一开始，几乎个个都是无所适从。头几天可以看看电视、玩玩手机、会会友人，甚至睡睡懒觉，也没人管你。但这也不是长久之计，不到一个月，他们一个个都烦躁起来了，有的想再去找工作，但年纪大了，谁还要你？当小区保安都不行了。有的去老年大学，那也是极少数，大多数人就得想法子，自我排解心情，进行时空转换。
我发现，我周边的老人，包括我的父母亲，他们转换得都不错。多数选择了旅游渠道，去排解烦躁不安的退休前期心情。开始阶段，他们不会专门远游，除非去外省会战友，顺便游一游。一般情况下，他们都是从“本地游”起，先是“近郊游”，几个老战友电话或微信一串联，不管周末还是其他时间，开着车或者坐上公交车就走，一玩一天，挺开心的，下午早点回来，几个老战友高高兴兴地找个酒店，一起开一桌，点上几个好菜，有时还自己带着好酒。在旅游景点玩够了，又在酒桌上开始了另一种娱乐。一天下来，烦躁排解了，心情愉快了，当天晚上和以后的几天内，还可以发老年朋友圈，晒各自的拍照和录像，互相聊这次旅游的事儿，能快乐好些天。
二、运动能够锻炼身体，增强健康能力
旅游是一项体力活儿，走路是基本功，运动比较多，除了晚上睡觉和白天的吃饭时间，几乎每时每刻都在走动，有时甚至吃饭都是走着吃，一边啃面包，一边看景点，或者一边吃点心、一边赶路程。旅游也是一项需要操很多心、动很多脑筋的思考活儿。出门旅行，事先都要做很多准备工作，尤其是老人出行，准备的东西就