去西藏自驾游都需要准备什么东西这三点很多人要注意

2自驾游车辆需要准备什么？

前往西藏自驾游最好选择越野车，一般的小型桥车在西藏道路上很容易遭到损伤、损坏。出发前检查随身配置的工具是否齐全，如在路上车辆出现问题，也可及时修复，另外建议配备两只备胎，对车辆进行一次保养。

自驾游一般都是从低海拔依次前往高海拔地区，比直接乘坐飞机从低海拔到高海拔更容易适应高原反应，晚上尽可能的在相对较低的海拔地区住宿，到达藏区之后可以多饮用酥油茶，对于缓解高原反应有一定的作用。

西藏公路上的加油站最大距离有300多公里，只有少数加油站才提供98号油，所以最好在正规加油站加油，保证车辆的安全驾驶。

3到达西藏之后应该注意什么？

到达西藏之后，不可以暴饮暴食，避免加重器官的负担，多吃一些蔬菜、水果，适量饮水，不要抽烟喝酒。出发前就应该准备好充足的氧气，尽量去适量高原缺氧的环境，不然在高原上就会对氧气产生依赖性。如果要前往海拔相对较高的地区，建议在3500米高度之间休息一到两天，等逐渐适应之后再进入海拔更高的地区，以此来降低自身的高原反应。

以上就是去西藏自驾游都需要准备什么东西的介绍。藏区村寨内的藏沟较多，具有特别强烈的领地意识，很容易遭到攻击，所以旅游时一定要注意安全。出发前也要了解近期的天气情况，西藏多高原多雪山，遇到下雪的天气，建议带上防滑链。

自驾去西藏，于许多人而言成了一种期待，也成了一种梦想。我们都知道，西藏离我们很远很远，可我们心里都一直为它留着一方净土。不管经历过多少风雨，它依然会牵引我们的脚步。就象我们心里一个遥远的梦一样，遥远而清晰地驻留在彼此心间，不会动摇不会改变。

自驾西藏大环线被公认为最美丽，最能体验自驾乐趣的线路。这条线路上充满了艰险，充满了让人如痴如醉的美景，充满了一个个只有在旅途中才能发生的故事。西藏，我们又来了……

本次活动主要穿越在中国西部藏区，贯穿西部五省，再走丝绸之路。横贯云南、西藏，青海、甘肃、四川、贵州全程将深度解读中国西部人文、自然精品景点景色，该线路集雪山、冰川、海子、河湾、草原、峡谷、湿地、温泉为一线，既能欣赏到动人心魄的壮丽山川景色，又能体验浓郁的民族风情。

驾车一路驰行，一边摄影，品尝各地特色美食。全程历时20天，行程8500多公里，西藏、丝绸之路大环线自驾，爱车之人必走之路！

D1：柳州桂林、南宁-昆明930km，行车11小时，住宿：昆明商务酒店

经过了几个月的准备，梦想终于成真，向向往已久的圣地西藏出发了。今天是行程的第一天，相信大家都还处于兴奋中。但今天是个比较辛苦的行程，全程高速，行车930多公里，约10小时左右，没有什么风景看。由于路远，今天要早点出发，7点钟集合，7点半准时出发，在天黑前赶到昆明，好好休息一晚，明天就可边玩边走了。各地出发的，今天一起到昆明指定地点酒店集合。。

D2：昆明-大理-丽江-香格里拉820km，行车8.5小时，海拔330，住宿：香格里拉客栈

早上8点准时出发、从全程高速，于中午左右可到达大理，大理，丽江就不进了，想玩可专程来，玩个三五天就行。经过金沙江第一弯，下车拍照到此一游；路过虎跳峡，还有纳帕海草原上的进藏第一村，高原的景色令人陶醉，不知不觉中我们就进入高原地区，路面逐渐攀升气温转凉。在香格里拉海拔比较高，在3300米，很多车友们开始有高原反应，在此要听从领队安排。

D3：香格里拉-德钦-飞来寺218公里，行车5小时，海拔3390，住宿：飞来寺商务酒店

早上8点出发，告别香格里拉，经纳帕草原和纳帕海，横跨金沙江，穿山越岭后到达位于川滇交界处的重镇奔子栏，再翻越第一个垭口：海拔超过4292米的白茫雪山垭口，在山上少停留，尽快到达达梅里神山最佳观景地—飞来寺。

梅里神山：作为藏区八大神山之首，它不但吸引着转山朝觐的藏传佛教信徒，也吸引了越来越多的旅行者。主峰卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”，被尊奉为“藏传佛教的八大神山之首”。海拔6740米的卡瓦格博至今仍是人类未能征服的“处女峰”。1902年至今，人类十多次攀登卡瓦格博峰，都以失败而告终。许多专业的登山者全副武装的高昂着头而来，下山时无不低垂着头默默离去，而最后的登山者们，却再也没有下来。梅里雪山共有明永，斯农，纽巴和浓松四条大冰川，属世界稀有的低纬、低温零下5℃、低海拔2700米的现代冰川，其中最长最大的冰川，是明永冰川

【友情提示】今天海拔最高会攀升至3800米左右，会产生头晕、呼吸急促等高原反应现象，要求队员们一定要服从领队指挥，谨慎驾驶车辆。

D4：飞来寺-芒康-左贡360km，行车8小时，海拔3800，住宿：左贡商务宾馆

今天一定要起早，等待着太阳的第一缕阳光撒向雪域神川，梦幻神圣的梅里雪山卡瓦格博峰“日照金山”就会呈现在眼前！这就是激动人心的“日照金山”。顺着梅里雪山卡瓦格博峰，视线往下看可看见传说中的明永冰川和雨崩村。

激动结束后，8点钟启程继续往西藏进发。几十公里后便进入离开云南，进入西藏，到达芒康县城进藏后的第一个县城，海拔为3780米。进入西藏后，边检站开始多了，各位队友们要配合领队完成边检，顺利通过边检站。沿途会看到发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，川藏南线和滇藏线在芒康会合。在芒康简单午餐后又赶往左贡县城、跨越蜿蜒的澜沧江，翻越海拔5008米的东达山抵达左贡。

D5：左贡-邦达-八宿-然乌290km，行车6.5小时，海拔3964，住宿：然乌湖客栈

早上8点早餐后，出左贡后途经过邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的邦达机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------业拉山，山口海拔4618米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米、沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里海拔3850米.近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。但然乌湖的美其实不在公路边，我们向南沿土路进入到来古村才能欣赏到美丽的景观，第一次到然乌湖的人都会有这种感觉，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。然乌海拔较高，早晚温差较大，请注意添加衣物。

D6：然乌-米堆-波密130km海拔2752，行车3小时，住宿：波密商务酒店

然乌湖的美丽从清晨开始，薄雾铺在湖水上若隐若现，雪峰白云缭绕倒影在镜面一般的湖面，湖水蓝天共一色，水面的倒影，让你分不清哪是天，哪是水。

早餐后出发，沿着然乌湖行车，打开车窗，呼吸雪域高原最清冽的空气，海拔渐低林木葱郁，流水相伴仿佛弛行在如诗的画卷里。途中游览被誉为中国最美冰川之首的米堆冰川，它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。

米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端只有2400米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是我国境内海拔最低的冰川。如果把冰川看作是高山上遨游下来的“寒龙”的话，那弧拱构造恰似龙的根根肋骨，它们是由于冰瀑区的冰在冬天和夏天所温度和湿度不同而造成的。米堆冰川上如此发育清晰，规模巨大的弧拱构造，在其冰川上是没有见过的，不能不说是一大冰川奇观。

从米堆冰川出来后，穿行唯美景观路段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。

D7：波密-通麦天险-鲁朗-林芝230km，行车4小时，海拔3022，住宿：林芝或鲁朗酒店、民宿

前几年还需要全体车友们的支持、配合和帮助，通过本次行程最难走，最危险的-通麦天险……通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。如果七八月份的雨季山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。……。现在已修好路，挖通隧道，建好高架桥，路已开始好走，都是走新路，20分钟就通过以前4个多小时才完成的路，天险就不在存在了……

越过天险之后到达鲁朗，鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，低处草滩上散落着牛羊，花香袭人的另一番宜人景色，一恍惚，还以为到了江南。然后翻越海拔4702米色季拉山，运气好的，可以观赏到“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。被中国国家地理杂志社评选为中国最美的雪峰，最后抵达林芝。

D8：林芝-拉萨400km，行车5小时，海拔3656，住宿：拉萨商务酒店

早从林芝出发，这是进藏以来最漂亮的拉林高速公路，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。今天还能驾车走全上世界的唯一的高原高速公路-拉林高速免过路费的哟，感受到中国基础建设的强大，技术的先进，广大老百姓是真正的受益者……。远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。拉萨，我来了！！！

D9：拉萨一天游住宿：拉萨商务酒店

作为一个旅行者，对圣地拉萨的向往是一种难以抵御的诱惑。在身临其境之前，拉萨的诱惑力仅停留在“神秘”之类的字眼上，一旦踏上这块土地，动人心魄的东西就具体而生动起来。布达拉宫的神秘雄伟和唐卡绘画，大昭寺的释迦牟尼12岁等身像，小昭寺的释迦牟尼8岁等身像，哲蚌寺的嗮大佛，色拉寺的喇嘛辩经，八角街的藏饰品，对于来拉萨的人而言都是难以抗拒的，这些足够你足够你慢慢踱步在拉萨的阳光下了……

今天主要是拉萨市内一日游，布达拉宫，药王山，大昭寺，八廓街，小昭寺，晚上布达拉宫的夜景，都是不可缺少。

D10：拉萨一天游住宿：拉萨商务酒店

昨天没走过的：哲蚌寺、色拉寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、直贡噶举派寺庙群，……。或者你可以在大昭寺的墙根下静静的晒着太阳，或者你可以逛下拉萨的大街小巷，看下普通藏民的生活，……。

推荐：一是：在拉萨市内继续自由逛逛。二是：组队自驾西藏四大神湖之一的羊卓雍措羊卓雍措门票40元自理。三是：可以坐高原火车到日喀则，瞻仰扎什伦布寺扎什伦布寺门票80元自理。日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，扎什伦布寺也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。

【友情提示】车主把车子做一个全面的检测和维护，保持车况的良好，安全返回我们可爱的家。

D11：拉萨-纳木措-当雄160km，行车4小时，海拔4718，住宿：当雄商务宾馆

早餐后出发，沿连绵的雪峰和无际的草原一路飞驰，到达当雄县城吃中餐，中餐后前往纳木措。购票进入景区后，越那根拉山5190米站在娜根拉山口，向北眺望，前方有念青唐古拉山脉主峰——唐拉雅秀和世界第一大咸水湖——纳木错。

纳木措藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区第二大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。对湖面海拔4700米的纳木错来讲，“天湖”这个名字真是再贴切不过了，远方的念青唐古拉主峰格外清晰，牧场草色青青，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木湖，无垠草原牧场上的牦牛点缀其间。

【友情提示】纳木错海拔4718米，看到美景切勿激动过度，注意高原反应，周边卖藏饰的摊点很多，无心购买者不要随意讨价还价，还价后一定要买的哟。牦牛照相很黑的，藏族小孩很无赖，要多小心。

D12：当雄-唐古拉山口-沱沱河镇610km，行车13小时，海拔4875，住宿：唐古拉镇客栈

早上早餐后，8点准时出发，今天要深入青藏高原腹地，开车时间比较长，是个较辛苦的一天……

车队沿着青藏公路上与青藏铁路作伴一路向北，满眼连绵的山脉和草原，但跟藏南相比显得荒凉许多，远方的雪山从光秃秃的山后升起，流露出一种苍凉的美。出了安多县后海拔逐渐上升，进入世界著名的唐古拉山山脉。本次西藏行程的最高点：唐古拉山口到了，海拔5231米。过了唐古拉山就是可可西里，这里是青海和西藏的交界处，是大片冻土，气温长期处于冰点以下。泥土层的水分常年结冰，而且山口天气相当不稳定，就算是八九月也随时可看见漫天的飞雪！百流之源沱沱河，全长346公里，为长江正源。沱沱河汇合曲麻河变成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成为长江。沱沱河连接青藏公路的沱沱河大桥是长江第一桥。过完唐古拉山后有可能看到藏羚羊、野驴、和其它野生动物哟

D13：沱沱河-五道梁-格尔木420km，行车7小时，海拔2780，住宿：格尔木商务酒店

早上从沱沱河出发，第一站就是五道梁，五道梁虽然不是青藏线上海拔最高的地方，却是最让人难受的地段，很可能跟当地的气候和地质状况有关系。当地有一句顺口溜：“一到五道梁，哭爹又喊娘”。经五道梁就是著名的可可西里，青藏公路两旁基本上都可以看到藏羚羊、野驴、和其它野生动物，草原兀鹫不断在天空盘旋。藏羚羊-国家一级保护动物，高原的精灵。有零散1只的，也有30只左右一大群的，……。路上还有原西部野牦牛队第一任队长索南达杰的纪念碑，为了保护藏羚羊而献出了自己宝贵的生命。一直往前到达海拔4767多米的昆仑山口。还有昆仑山玉珠峰、玉虚峰。那是昆仑山姊妹峰，翻越昆仑山口后，迎面而来的一片干燥，印度洋的暖湿气流被唐古拉山和昆仑山挡住了，空气中略显干燥，进入了戈壁地区。到了格尔木算是下了高原，明天将进入大西北的古丝绸之路，呈现在我们面前的又是另外一番景色。

D14：格尔木-茶卡盐湖-青海湖620km，行车8.5小时，住宿：青海湖客栈

昨天下了高原，没担心高原反应了，可以说是相对轻松的一天。早餐后驾车前往茶卡盐湖，茶卡盐湖又叫天空之镜。从茶卡出来就达我国最大的内陆咸水湖泊—青海湖。青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，海拔3106米，面积4456平方公里，环湖周长360公里。湖水色碧蓝中泛着青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上，景色极其美丽。落日下的青海湖更是艳丽无比！美丽端庄的青海湖，情歌大师王洛宾创作的源泉，也在这里留下了和藏族姑娘卓玛绝美的爱情故事……

D15：青海湖—西宁-合作480km，行车7小时，住宿：合作宾馆

青海湖的美不在于某个景区，而是在于整个青海湖周边的草原、牛羊、沙洲、远方的雪峰、碧蓝的天空，与纯净没有尘染的湖水交相辉映，特别是每年的7、8月，金灿灿的油菜花开遍了整个湖区，仿佛大师打泼了黄色的染料在人间。得此美景，领队不愿意大家禁锢在某个景点，那么领队会带着车友们环游青海湖，这才是游玩青海湖的最佳方式。中午路过西宁向合作出发。

湛蓝的天空下，清澈的小河穿过黑紫的土地，四季色彩变化丰富的甘肃省甘南藏族自治州，素有“九色甘南”之誉。甘南，位于甘肃东南部，地处青藏高原东北边缘，西临青海，南接四川，境内多为草原牧区，人烟稀少，天然草原空旷秀美，所以更显得神秘，令人神往，沿途是撒拉族、回族、藏族聚集区，不同的民族如同这里千变万化的色彩混杂在一起，在阳光的作用下却又显得那么和谐温暖。

下午6点左右到达甘南藏族自治州的州府合作市，夕阳下的金色寺庙在经幡和袅袅香烟的衬托下，格外庄严神秘。

D16：合作-若尔盖草原-黄河九曲第一湾300km，行车6小时，住宿：唐克乡商务酒店

合作出来，车队将穿越大草原，若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，红军二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。若尔盖沼泽湿地为国家级高原湿地生物多样性保护区，全国第二大湿地。区内草原一望无际，牛羊成群如云，海子星罗棋布。其中，以花湖最为壮观，极目远眺水天一色，绿草野花令人心旷神怡，烟波苇荡令人肺腑尽涤。游客在这里享受的是一种天籁，体味的是一种天人合一的感觉。在这里，还栖息着各种野生动物，其中最为珍贵的国家一级保护动物黑颈鹤在这里形成了全国最大的种群。在这里观鸟，是都市人难得一觅的享受。10月份的花湖已是一片枯黄，蓝天、白云、碧水、黄草，加上湖面上游弋的天鹅、野鸭、水鸟，仿佛处于一幅油画中。

黄河九曲第一湾蜿蜒逶迤、风姿绰约。沙洲点点，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，落日余晖，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。登高远眺，但见黄河风姿绰约，款款而来，蜿蜒而去；落日时分，更是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，好一幅“牧歌空中扬，骏马草上飞”的美景。古寺白塔，法号声声，伴着静静的黄河，自然悠远博大！草原上的夜空繁星点点，草原上的风带一点野性但不缺细腻和婉约，燃起草原上的篝火，一场烤全羊的盛宴开始了……

D17：黄河九曲第一湾-红原草原-成都493km，行车8小时，住宿：成都酒店

大草原的美丽难道就是昨日那匆匆一瞥吗，不会，今天我们将在草原上撒欢，在草原上骑马，在草原上晒太阳，在草原上嗅那些花香

美丽迷人的红原大草原呈现千般风情，大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，红军二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。极目远眺水天一色，绿草野花令人心旷神怡，烟波苇荡令人肺腑尽涤。游客在这里享受的是一种天籁，体味的是一种天人合一的感觉。

今天晚上就要到达这次旅途的一个大休点：天府之国成都，在成都，可品尝下正宗的成都火锅，感受下成都人排队吃火锅的耐性和店家有服务……

D18机动1天：成都或重庆

D19：成都或重庆-遵义558km，行车6.5小时，住宿：遵义商务酒店

今天一路高速，到达后想逛就逛下，不想逛的，在酒店好好休息吧，一路行程近20天，大伙们都累了……

D20：遵义-贵阳-柳州南宁、桂林650km，行车8小时

旅途的最后一天，想家了！就直接到家吧！！！

出发时，本以为是漫长的旅途却在不经意之间就走完了，人生需要这样的旅行，虽然不是流行的“说走就走”，但是这样的旅行其实就是我们的生活，没有经历就无法真正理解我们这次“自驾西藏”，这样的旅行也是一场人生的感悟！“旅行最实验得出一个人的品格，，才可以结交成朋友，结婚以后的蜜月旅行是次序如果一起旅行而彼此不讨厌的人颠倒的，应该先一同旅行一个月最好是团队旅行，一个月舟车仆仆以后，如果双方还没有彼此看破，彼此厌恶，还没有吵嘴翻脸的，还要维持原来的婚约，这种夫妇保证不会离婚”

祝愿我们所有的队员在今后的生活工作中：“一路开心”

提示：活动路途中如果发生不可预见事情，总领队有权根据路途和时间情况对计划进调整，请队员们予以配合。

四、2023年7月23号出发

活动费用】自驾：6999元/人，拼车不开车：10299元/人

在7月10日前交钱报名的，优惠300元/人

时间不够的，可以选择在拉萨或西宁或自选城市离队，坐飞机回南宁或桂林

注：安排拼车的车主本人可获得拼车补助3300元/每个拼车人，此费用是给车主的油费、路桥费、车损等费用，不属于劳务费。原则每5座的车辆车坐4人，7座的车坐5-6人，拼车者交纳了拼车费后不再承担涉及车辆任何费用，拼不够3人则按照3300元/人交纳拼车费

1、导航：全程导航车辆使用费根据实际情况派出导航车数量

2、住宿：全程19天住宿商务酒店或客栈标间、三人间我们的住宿相对较好，但没法注明准三准四酒店。我们的观念是：只有好的睡眠，司机才有良好的精力开车，才能保证驾驶安全

3、服务：活动组织费以及后勤保障费。

4、带队：本司专业自驾服务人员和工作人员。

5、装备：公共装备费对讲机，车辆急救设备，应急药品，等

6、餐饮：含特色3正餐餐标40元/人，部分酒店含的早餐。

7、景点：首道门票米堆冰川，纳木措，黄河九曲第一湾

8、活动结束，发有照片给领队的，送活动专属相册1本。没发有照片的，就没送活动专属相册。

赠送：总额100W旅行意外险未满18岁最高保额10W

1、不含的餐费。领队组织全体队员以10人一桌自助解决，丰俭由人。

2、其他费用骑马费和观光车费用、娱乐等其他腐败费用。

3、不含的门票自理布达拉宫门票有时很难买，领队提前尽力为大家去办理。

4、自驾组车主的油路费，停车费，维修保养费，违章罚款费用自理。

注：1、提前返回的请提前5天和领队提出，只退住宿费，没产生的住宿，按150元/人/天来退新疆区域住宿特别贵，返程过了西安后房价就会便宜很多。如订了房不能退的，就没有房费退

2、全程约8000多公里，路途遥远，不可控制的因素很多，如塌方、堵车、车辆损坏等，有可能增加时间增加的费用自理，更改预定住宿产生的房价损失费用自理，请朋友们有心理准备。

证件类：身份证、驾驶证，银行卡最好是柳州银行等取款免手续费的、信用卡等

衣物类：羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、快干衣、快干裤长袖上衣、长裤、防水透气户外鞋，换洗内衣裤若干、袜子若干，休闲鞋鞋最好带2双、卫生用品、太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏。

装备类：手机、相机、充电器、头灯或电筒、备用电池，电源排插一个，保温水杯。备用车钥匙。

药品类：感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品，准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁、高原安、西洋参含片。外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油。一定要带上：头痛散、葡萄糖、防蚊药。

六、【关于高原反应和衣食住行事项】：

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的变化，而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应？我们有专业领队带队，会指导你怎么样缓解高原反应，目前为止，跟我们自驾西藏的200多人，还没有因为高原反应而中途退出的。大部分人初到高原，都有或轻或重的高反，避免或减轻高反的最好方法是以良好的心态面对，许多的反应症状都是心理作用而引起的，初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，暴饮暴食，少饮酒吸烟，多饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天至少提前10天服用、高原安高返后服用、西洋参含片、诺迪康胶囊对缓解极度疲劳很有用、百服宁控制高原反应引起的头痛、西洋参对缓解极度疲劳很有用、丹参丸治疗心血管。

出现高原反应后也不要害怕，多休息少活动，坚持进食，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

堵车/修路/大雪：自驾的路上有时会出现交通事故引起的堵车，或因修路和单项通行会有堵车现象，这两种情况有交通疏导，一般堵车时间不长，请各位团友有心理准备。出现非正常的堵车如泥石流、地震、交通事故等，所有的队员不要单独行动，车上必须有一个人看护行李，为预防万一，每辆车准备2天左右的干粮和水，车队驾驶员听从交警和领队的安排。如果因大面积塌方或地震堵车，短时间不能通车的前提下，能绕道就绕道完成剩下的行程；如果不能绕道，领队和所有团员商议更改行程，大家商议决定后签字认可，按更改后的行程执行。其他地方的堵车或交通改道我们会征求各位驴友的意见和建议，灵活处理，选择最好的方案。更改行程所产生的住宿等相关费用，由各位队友们自行负责。

4、交通事故/车辆损坏抛锚

无论是否自身原因，视车辆损坏程度，轻微的擦碰双方尽快解决，以便车队统一行动；如车损坏严重不能正常行驶，车主按程序报保险和交警，车主和亲友留下修车，剩下的团友拿好行李乘坐车队其他车辆继续后面的行程，车主根据修车的进度决定剩下的行程，和领队保持联系。如果因车辆自身原因抛锚，简单电路故障不需要车槽和大的维修工具短时间能解决的，车队还是统一行动。如果是机械故障能拖车的拖车到最近的维修点维修，不能拖车的，我们联系最近的修车点派人来维修，车主和亲友留下修车，剩下的团友拿好行李换乘车队其他车辆继续后面的行程，车主根据修车的进度决定剩下的行程，和领队保持联系。更改行程所产生的住宿等相关费用，由各位队友们自行负责。

1、本行程7坐商务5-6人，10-12人成团，大巴车30人成团，自驾20人成团。如人数不足则不能成团，我们会在出发前一天下午18:00前通知，您可以选择延期出团或取消行程，我们全额退款，不承担其他赔偿责任。

2、请旅游者准时到达集合地点，并携带旅游必备证件如身份证、户口本。如超过出发时间，团队不等，准时出发，所交费用不退。出团当天如临时增加人员，必须要经旅行社同意方可增加，并承担因额外增加人数所产生的车费及其他费用。如私自增加人员，在出团中发生任何事情与旅行社无关。

3、有的游客没有时间到公司店面报名，可网上报名和网上/银行转账，视为认可行程内容。或对旅行社高度信任，出发前没有签订旅游合同的游客，可以由导游带旅游合同上车，在车上统一签旅行社旅游合同为有效团队合同。如果不认可的请不要交钱报名，以免出现扯皮现象耽误大家时间，影响其他人的旅游心情。

4、在出团过程中，如出现意外，以保险公司赔偿为标准，自己办理赔手续。本公司只负责理赔联系事宜，不承担额外赔偿。如担心保额低的，可以自行再购额度高的旅游意外险。如提供的身份证名字，身份证号码有误的，无法购买意外险的，所产生的责任由自己承担。

5、提醒：根据2023年5月1日交通条例新规定：旅游营运车辆不得超载，如违规被抓住违法扣6分，并处罚金2万-5万，因此，凡带儿童出团旅游的游客，儿童必须占位！不设手抱儿童，报团的时候请告知旅行社是否有小孩跟随，接团时如因未报手抱婴儿人数导致超载，司机有权拒绝上车，敬请谅解！

6、自驾组，请自驾各位司机路上注意行车安全，自行负责路上的交通安全，路上的行车违章罚款自行负责。如在路上出交通事故，自行处理，自行跟上，车队不等。如不能完成后面行程的，已产生的费用不能退，只退未产生的费用。

7、本社拒绝孕妇报名，如隐瞒不说，发生任何问题，本社不承担责任。

8、持身份证、老年证、军官证、记者证有优惠的，请在报名时请说明，并持证出行，购买优惠票。到景区后如忘记带证的，只能自行购买散客票，费用自理。

9、如含有的门票、住宿、餐等，出团前已订好并付款给对方，不参加不退。因天气、交通、人力不可抗拒因素造成延误滞留的住宿费、餐费、退票损失费由客人自理，我社可协助解决。

10、如行程过程中有自由活动的，导游不能陪同游玩的，请游客注意人身安全，遇见险情，立即通知景区工作人员及导游。

11、在出团过程中严禁采摘农民的农作物，进果园摘果等，如自已违返被罚款的，请自已处理。还请注意保护环保，把拉圾带走，不乱丢拉圾，爱护环境从我做起。

12、游客意见以意见单为准。如客人对接待服务有意见，须第一时间当时当地对导游提出处理协商，客人在当地没有提出备案，回团后再投诉，或因虚填和不填意见书而产生的后续争议，我社概不负责，敬请谅解。

13、散客不提供旅行社发票，如需发票，需收8%税金，请出发前落实所需发票单位名称，填开内容，发票金额，并提前付清8%税金。

2023年月日返回搜狐，查看