吴京谢楠带娃旅游累瘫在地，这份暑假亲子游攻略请收好
话题主持/羊城晚报全媒体记者郑宗敏
7月14日，谢楠微博晒出儿子吴老二反拍的她和吴京坐在地上靠着墙的画面，称“五天四地带娃旅行太累了，想在参观的地方打个盹儿，结果被吴老二反拍了。”
视频中，一家四口正在参观某个景点，吴京和谢楠看起来精疲力尽。虽然旅行还没有结束，但他们两人已经坐下来互相依偎休息。谢楠靠在丈夫的肩膀上打着盹，而吴京的脸上也写满了疲倦之情。
该微博发布后，吸引了不少网友的关注和议论。有网友表示，暑期来临，看到越来越多的人带娃出游，不管在火车上还是景点，小朋友都越来越多。
实际情况也确实如此。随着各地中小学生陆续放暑假，2023年暑期旅游热潮来袭。
携程、马蜂窝、去哪儿、同程等多家在线旅游酒店平台近日都发布了暑期旅游出行前瞻，亲子游、毕业游、避暑游等出游主题需求旺盛，年轻人和亲子家庭成为旅游市场最大的游客群体。
暑假期间很多家庭选择带着孩子到名山大川领略自然风光，打卡网红景点……在休闲玩乐的同时，安全问题更加不可掉以轻心。为了愉快过好暑假，派派君特意整理了一份暑期亲子游出行攻略，供各位家长参考。
家长们都喜欢带娃去哪玩？如何科学错峰游？
家长最爱定什么样的暑期产品？去哪儿、携程等平台出具的大数据预测报告显示行程5到7天的暑期长线游最“爆”。去哪儿平台显示，北京、上海、成都成为长线游前三热门目的地。携程平台上长线游前十位分别是上海、北京、广州、深圳、苏州、杭州、南京、成都、宁波、天津。
家长们定长线游最喜欢啥主题？海边游、边疆游、美食游最“俏”。去哪儿大数据显示，从暑期酒店预订来看，青岛、威海、厦门、海口等沿海城市，酒店预订量较为火热。富有地域特色的新疆、西藏、青海、云南也是许多游客中意的暑期旅游环线。此外，消费较低的美食城市如成都、长沙、重庆等暑期高星酒店大床房、双床房一房难求。
如何科学错峰游？一是避开热门城市。选择“平替”打卡点或小众城市出行。比如海南万宁，平替泰国芭堤雅；宁波塘西东西岙村奇石阵，平替英国巨石阵；呼伦贝尔满洲里小城，平替俄罗斯圣彼得堡……这些打卡点不仅够小众、人流量少、好出片，人均价格还低。二是避开热门时段。多名在线旅游平台工作人员曾在接受媒体采访时提到，暑期7月中下旬至8月上旬的每周周五到下周一是出游高峰期。怕人挤人的亲子家庭可避开这些时段。
给孩子买火车票要注意什么？
进入到暑期，乘坐火车是暑期亲子游的主要出行方式之一，如何购买儿童票成了很多家长关注的问题。
按照目前的规定，现在给孩子购票是按照年龄来区分的：6周岁以下的家长可以免费带一名儿童乘车，6周岁到14周岁可以购买儿童优惠车票，年满14周岁的就要购买全价车票了。
家长在购买儿童车票时，需要用孩子的有效身份证件，身份证、户口本、出生证明都可以。到火车站也要带着证件，不论是孩子免费乘车，还是儿童优惠车票，都需要。如果孩子的身份证件忘了带也没关系，可以登录12306网站，右侧有个“温馨服务”，点击进去有个“乘坐旅客列车临时身份证明”，点击进去后，填写好孩子的有效身份信息就可以直接申领了。
此外，孩子儿童优惠票的乘车日期、车次和席别都要和大人保持一致，到站也不能远于大人的到站点。与此同时还要提醒大家，暑期火车站的客流明显上升，现在无论是售票处还是候车大厅安检口都出现了排队的情况，因此，大家一定要打好提前量，以免耽误行程。
暑假旅游旺季即将来临，不少市民已经着手计划亲子游线路，为此，消协人士提醒广大市民，要注意以下几点：
一、要提前计划好出游线路，选择正规大型的旅游平台或商家，制定符合携孩子出行的吃住行计划。严防低价诱惑，不要轻信商家的各类宣传噱头，避免上当受骗。
二、签订正规的旅游合同，在合同内明确出行时间、路线、乘坐车辆车型、餐厅、餐标、酒店、景点、门票、保险等信息，同时还要明确退费条件、赔偿金额等相关事项。
三、购买商品或接受服务时不要被商家的宣传所诱惑，要选择正规场所购物，仔细查看商品厂名厂址、生产日期、保质期、合格证等相关信息。特别是旅游时如要购买珠宝玉石等贵重商品，一定到资质齐全的正规场所，索要鉴定证书、购物凭证等。
四、消费时一定要索取发票或小票，保留好合同、各种转账、消费等相关凭证。一旦旅行途中发生消费纠纷，一定保留好相关证据，理性维权。可先行协商解决，不能协商解决的，向当地文旅部门、市场监管部门、消协组织或拨打12315、12345热线进行投诉，亦可旅行归来后再向以上相关部门进行投诉。
天气炎热，带娃旅游如何保障身体健康？
眼下正是一年中最热的三伏天，全国多地体感温度超40℃。南方正经历持久闷热高温，多地桑拿天将持续打卡一周；随着大范围降雨结束，今起北方高温再度发展，京津冀等地干热暴晒模式回归。
天气如此炎热，带娃出门旅行需要注意的事情也变多了。湖南省胸科医院重症监护科主任蒋泽华提醒，旅途中做好这三件事，家长多省心，孩子玩开心。
一、途中孩子不慎中暑，请马上转移到阴凉通风的地方或开冷气的室内。脱掉衣服或解开纽扣散热，用垫子垫高孩子腿部，头低脚高躺好。用湿毛巾冷敷孩子的头部、腋下、腹股沟等处，用温水擦拭全身，加速血液循环，促进散热。给患儿喝一些淡盐水，喝多少是多少，不要强迫，并视情况送往医院。
二、旅行中发生因蚊虫叮咬而感染的虫媒传染病和虫咬性皮炎很常见，特别是去到热带地区，孩子柔嫩的肌肤正是蚊虫最喜欢叮咬的目标。提前准备好避蚊剂，喷洒在暴露的皮肤上，注意每隔数小时需重复使用；准备好杀虫剂，如扑灭司林，用于处理衣裤鞋袜、蚊帐、睡袋等，不能直接喷射皮肤；旅行期间穿着长袖衣裤，避免皮肤暴露，住宿房间使用纱窗、纱门防蚊虫，睡觉挂蚊帐等。尤其要注意的是，婴儿不适合使用化学避蚊剂，应采取物理屏障防蚊。
三、旅途中最常见的疾病是腹泻，家长可以提前准备口服补液盐和益生菌等腹泻必备药品。旅途中食物要保持清洁，完全煮熟，避免进食生冷食品及未煮熟的肉、蛋类等食品，避免进食野生动物；自来水必须煮沸后饮用，饮料应购买工厂密封的瓶装或罐装饮品，牛奶和乳制品必须经巴氏消毒且无菌包装；勤洗手，进餐前应使用清水和肥皂洗手，或使用消毒剂擦手，刷牙、漱口。
面对愉快的暑假出行生活，家长和小孩都要牢记“安全”二字。在游玩过程中，在景区内要遵守规则，不在景区设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照；不要抱着新奇体验或者侥幸心理前往景区禁止游玩的地带。要始终把安全放在首位，做到安全出行，平安旅游。
最后，祝家长和孩子们都拥有一个安全、健康、快乐、放心的暑假。
参考资料：@谢楠、@中国天气、中国发展网、中国经济网、钱江晚报、津云新闻、新北方、三湘都市报等
来源|羊城晚报•羊城派
责编|梁泽铭
恢复跨省旅游！在西北Ta仅次于西安！是甘肃真正的颜值担当！
关于恢复跨省旅游经营活动的通知
根据文化和旅游部办公厅关于加强疫情防控科学精准实施跨省旅游“熔断”机制的通知文旅发电〔2023〕113号要求，鉴于目前张掖市甘州区全域均为低风险地区，即日起，恢复旅行社及在线旅游企业经营跨省团队旅游及“机票＋酒店”业务。各旅行社及在线旅游企业密切关注全国疫情形势，只能经营低风险地区的跨省团队旅游和落地散客。
根据客源地疫情形势和防控政策，妥善安排团队旅游线路，严格执行旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南第四版要求，对来自突发疫情划为中高风险地区的团队，立即暂停旅行社及在线旅游企业经营该地区跨省团队旅游及“机票＋酒店”业务，已在行程中的要及时调整或取消行程、停止旅游活动，并配合有关部门做好团队人员信息报备、健康监测等工作，严防疫情通过文旅经营活动传播。
甘州区新冠肺炎疫情联防联控领导小组办公室
收藏这篇攻略，就够了！
张掖拥有5A景区1家、4A景区19家，在西北仅次于西安。
有草原、森林、沙漠、丹霞、湿地等各种地理景观及众多的历史古迹，
大家可以根据自己的喜好前去游玩。
几乎每一个去过张掖的人，都对张掖念念不忘，想念它的纯净，它的安宁，它的自由和辽阔……
不少人说，去过张掖才发现，最爱的还是张掖。
他们说，最爱的祁连雪山在张掖，回到城市，梦里都会出现在阳光照耀下巍峨挺拔、雄浑壮观的祁连山。
他们说，最爱的七彩丹霞在张掖。张掖七彩丹霞被中国国家地理杂志选美中国评为“中国最美的七大丹霞地貌”之一，被美国国家地理杂志评为“世界十大神奇地理奇观”之一，鬼斧神工，如入幻境；
他们说，最爱的皇家马场在张掖。这里风光旖旎，万马奔腾，高海拔地区，地势平坦，水草丰茂，历来就是马匹生长的好地方；
他们说，最爱的湿地在张掖。“城市之肺”的它，远山青黛，芦苇茂盛，满目青翠，还有时隐时现的天鹅、丹顶鹤、斑头雁……陪伴左右，惊艳着所有人的眼眸；
他们说，最爱的黑河大桥在张掖。桥身倒映在中国第二大内陆河——黑河之上，不需任何装饰，无论什么时候，黑河大桥都值得不远万里翻山越岭来相见；
他们说，去过了那么多地方，回头看，想念的依然是张掖。
张掖真的很美，千万不要匆匆一眼。
我们曾走进过张掖的四季，我们在张掖遇见过五月纷飞的大雪，也遇见过七月金黄的油菜花田；
我们去过张掖的七彩丹霞，也曾行走在五彩斑斓的芦水湾国家级旅游度假区……
张掖太大了，一次是走不完的。
除了丹霞，它还有平山湖大峡谷、焉支山、大佛寺、七一冰川……这片土地处处是风景，藏着一个个“不为人知”或“广为人知”的人间仙境。
张掖太丰富了，它有着丰美、无限风光的草原，也有绝美静谧的湿地，还有梦幻神奇的冰沟丹霞、外星谷……
张掖太美了，但这种美是需要真的走进去的。
任何的走马观花和步履匆忙，最不适用的就是张掖了。
如果你不走进去，你怎么能看到张掖的日出日落，千变万化呢？如果你不走进去，你怎么能看到起伏的祁连山大草原上，溪流蔓延，鲜花盛开在牛羊的脚边呢？
如果你不走进去，你怎么能看到河西走廊现存最大的鼓楼——镇远楼竟在张掖市中心，东西南北四条大街交汇于此呢？如果你不走进去，你怎么能看到西夏国寺——大佛寺，有中国现存最大的室内卧佛像呢？
如果你不走进去，你怎么能知道张掖这座中国历史文化名城的山川秀美，民风淳朴呢？如果你不走进去，你怎么能知道张掖庄严肃穆的中国工农红军西路军纪念馆？
如果你不走进去，你怎么能知道张掖为何被誉为“金张掖”“塞上江南”的呢？如果你不走进去，你怎么能知道张掖还有一个独特的少数民族——裕固族呢？
如果你第一次来张掖，想问你，关于张掖的期待是什么呢？
是湿地的柔美，是丹霞的色彩，亦或是祁连山的巍峨？是高远的云天还是那些广阔的、自由的、安静的梦呢？
如果你第一次来张掖，一定要去马蹄寺，看悬崖峭壁上的洞连洞，窟连窟，寺寺相通。
如果你第一次来张掖，一定要去中国工农红军西路军纪念馆，这里现已成为全国反映红西路军历史最全面、最具权威性的纪念馆，是红西路军历史的纪念、展示、保护和研究中心。
如果你第一次来张掖，一定要去看看平山湖大峡谷。越野，徒步，深入大峡谷，沿途山色旖旎，犹如秘境探索，大自然的鬼斧神工，神奇得令人叹为观止！
如果你第一次来张掖，一定要去看看万里如画的扁都口，大地是金黄和碧绿交织的花毯。
如果你第一次来张掖，一定要去甘州府城，要去看看清澈的湖水与古色古香的建筑，你会对张掖有更深的感触。
这就是夏日的张掖，满足你所有期待和想象……
柔美是湿地给你的，辽远是祁连山给你的，无声的信仰是马蹄寺给你的，自由是草原上随处吹来的风给你的，纯净啊，是蓝天给你的……
诗人尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”邂逅自己最好的方式，就是一场把身心置于别处的旅行，这个夏天，来张掖吧！