甘南环线——一个人的朝圣之路

兰州【金城】—分水岭【泾渭】—哈达铺【会师地】—小九寨【官鹅沟】—腊子口【天险】—扎尕那【石头匣子】—花湖【神仙伊甸园】—若尔盖【高原草甸】—唐克【黄河九曲十八弯】—久治县【驿站】—玛曲【赛马之乡】—郎木寺【一寺踩三省】—桑科草原【策马奔腾】—夏河【四大藏学府之一】—临夏【中国麦加】—刘家峡水库【建国第一水利】—兰州

17:30前晚宴地点集合，18:00点进行行前会，18:30举行欢迎晚宴。无法准时抵达的队友，领队会安排“小灶”，不过建议大家尽量提前到达，给身体充分休息的时间

晚宴结束，领队和技师帮助队友调试车辆。

兰州海拔1960米——会川海拔2259米——分水岭海拔3046米——遮阳山2573米——小九寨官鹅沟海拔2210米

路程路况：全天行程420公里，其中乘车360公里，骑行70公里。骑行会川-分水岭-遮阳山大部分为水泥路面，累计爬升314米，难度不大。

日程安排：7:00在酒店餐厅用完早餐后装行李上车，7:30从兰州新区出发，乘车目的地会川，大概用时2小时。抵达会川后，发放补给，开始第一天的骑行。目的地为70km外的遮阳山，沿途补给车会前后跟随，响应队友的各种需求。待队友陆续到达，午饭后，将集体坐车前往官鹅沟。预计15:00到达小九寨——官鹅沟，这里的风情不输九寨，享有“小九寨”的美誉，剩下的时间请脱掉骑行服，尽情地放飞自我。

官鹅沟海拔2210米—腊子口海拔1982米—扎尕那海拔2974米

景色美丽指数：★★★★

骑行难度指数：★★★★

食宿条件指数：★★★★

路程路况：全天行程185公里，其中骑行60公里，乘车125公里。

日程安排：7:00用完早餐后装行李，7:30出发骑行，沿上好的柏油路面骑行40公里后，确保车辆照明，安全通过腊子口隧道，抵达腊子口纪念碑。待队友陆续到达，集体乘车至扎尕那，预计到达时间为16:00。

扎尕那海拔2974米—花湖海拔3474米—若尔盖海拔3456米—唐克海拔3440米

景色美丽指数：★★★★

骑行难度指数：★★★★

食宿条件指数：★★★★

路程路况：全天行程190公里，其中骑行70公里，乘车120公里。骑行S313省道大部分为水泥路面。

日程安排：6:00起床，看中国最美乡村的日出。看炊烟袅袅中，薄雾笼罩下的扎尕那从梦中醒来，性感迷人。8:00在藏家用餐后装行李，8:30出发骑行，目的地——降扎乡，补给车沿途提供补给，待队友陆续到达红星草原。集体乘车至唐克镇，预计于16:00抵达。

位于甘、青、川三省交界的若尔盖，有着望不到边的若尔盖大草原，唐克，属于四川省阿坝州若尔盖辖区，这里因“九曲黄河第一湾”闻名于世，在每天的日落时分，都上演着大河与太阳的交相辉映，唯美壮观。

入住酒店：唐克酒店标准间

唐克海拔3440米——红原县3518米——久治县海拔3645米

景色美丽指数：★★★★

骑行难度指数：★★★★

食宿条件指数：★★★★

路程路况：全天行程270公里，其中骑行80公里，乘车190公里，骑行S209省道大部分为水泥路面。

日程安排：6:00起床观唐克日出，7:00行李装车，7:30出发骑行，80公里后抵达红原县，补给车沿途提供补给。待队友陆续到达，集体乘车到达久治县，预计抵达时间17:00。

Ps：今天全程骑行在海拔3500左右，及时补充水分和能量，做好保暖，谨防高原反应。

入住酒店：久治酒店标准间

久治县海拔3645米——阿万仓镇海拔3616米——玛曲县海拔3481米——郎木寺海拔3141米

景色美丽指数：★★★★

路程路况：全天行程170公里，其中骑行50公里，乘车120公里。骑行x740、x418县道大部分为水泥路面。

日程安排：7:00早餐结束后行李装车，7:30出发骑行，沿县道骑行50公里后，抵达阿万仓镇，补给车沿途不间断补给。待队友陆续抵达阿万仓，集体乘车前往郎木寺，预计抵达时间17:00。

Ps：经过近几天的高原骑行，相信很多人已经没有了高原反应，如果还有轻微反应，不用担心，放松心情，增加饮水，反应即可消失。

入住酒店：郎木寺酒店标准间

郎木寺海拔3141米——郭莽湿地海拔3058——桑科草原海拔3058米——夏河(海拔2928米)

景色美丽指数：★★★★

路程路况：全天行程190公里，其中骑行45公里，乘车145公里。骑行G213国道大部分为水泥路面，路况良好。

日程安排：7:00早餐后行李装车，7:30出发骑行，骑行45公里后，抵达郭莽湿地，补给车沿途不间断补给。待队友陆续到达，集体乘车至夏河县，预计到达时间16:00。

Ps：不变的主题，谨防高原反应。

入住酒店：夏河酒店标准间

夏河(海拔2928米)——临夏县1904米——刘家峡海拔1922米—兰州海拔1523米

路程路况：全天行程246公里，其中骑行150公里，乘车96公里一路下坡，骑行难度低，如果体力不支持，可以选择坐车。骑行G213国道大部分为水泥路面。

日程安排：根据个人情况早起观日出，7:00用完早餐后行李装车，7:30出发骑行，抵达刘家峡，补给车沿途不间断提供补给。预计于18:00到达兰州——这个被人歌唱了无数次的城市。7天的骑行，将在高峡平湖的骑行中结束。

入住酒店：兰州四星级酒店标准间

我们一起走过吃土的黄土高坡

有淳朴的当地人不谙世事的笑

还有各种口味的美食和看不尽的蓝天白云，

第一期：7.7-7.13

第三期：8.1-8.7

至少提前15天预定座位，提前一天兰州集合

5680元/成人不含门票

1.2米以下孩童2680元/人不占床，1.2米以上-1.5米以下孩童3680元/人占床

温馨小提示：为了队友们更好的旅行体验，所有报名人员在活动前15天以缴活动全款为准，确认报名成功，方便为大家安排房间。感谢各位小可爱配合~

含14正餐，7早餐，每天晚餐配备一顿特色团餐，每天含补给水源及当季水果。【如口味不同，可自由选择或者AA制，但不退餐费】

1、途中饮用水矿泉水，冷热均有

2、常规能量棒，面包，牛奶等能量补给

3、常规水果，香蕉，苹果等能量补给

具体见行程8晚酒店2-3人标准间，全程准三星以上标准住宿、度假村等。

单房差：1000元/人有特殊住宿要求也可以，补房差即可

1、车辆、行李运输：全程运送行李和装自行车服务。

2、专业认证骑行保障车，老司机驾驶，机动灵活，全程补给陪同。

3、全程安排队友们衣食住行，游玩出行，为大家免去后顾之忧。

4、全天候收容车陪伴队友们骑行，随时增减衣物、补给能量、加油打气，自带啦啦队。

专业高原运动旅游保险5000米以下，保额最高为100万元外宾及港澳台同胞为30万元的人身意外伤害保险。

1、大交通全国各地到兰州及离开的机票、火车票、大巴、包车等费用；

2、骑行途中的酒水及功能性饮料欢迎晚宴和庆功晚宴除外；

3、景区门票及景区内交通车我们主要是骑行体验为主，如需进入景区，费用自理；

4、因不可抗拒因素产生的额外费用比如调整路线，耽误行程等额外增加的费用；

5、个人购物及娱乐活动产生的费用。

1、专业的骑行技术指导：十几年骑行老司机，带你一起飞。

2、骑行线路设计：根据地理环境，结合大多数队友体能情况，设计骑行路线，科学安排每天行程，保证队友们安全，且拥有最好的旅行体验。

3、专业的自行车维修服务：专业修车师傅，为队友们的爱车服务，确保骑行无忧。

4、摄影和录像：专业跟拍摄影师，带着镜头和无人机，记录活动点滴，及时共享照片。如需私人订制拍摄和录像，额外收费1000元/人，精修出片。

5、户外骑行意外保险：赠送每一位队友100万高额骑行人身意外保险。

6、公共装备：手持对讲机、电吹风、干鞋器、大号保温水瓶、插线板、晒衣钩、专业自行车维修箱、医药急救箱等。

七、关于景区门票景区名称成人门票价格元官鹅沟120扎尕那10花湖120唐克160郎木寺40尕海120贡唐宝塔20拉卜楞寺40红色旅游纪念馆免费免费刘家峡水库免费

备注：门票价格参考2023年旺季执行价。

发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语"拉章"的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。

中国十大最美村庄之一，梦中的天堂。这里最迷人的，除了薄雾笼罩下的清晨、错落的藏族村寨，还有这里淳朴的藏族同胞。

这个崖壁包裹中的一个藏族小村寨，见山是山，见云是云。藏民们淳朴的耕作在田间，安静而美好，就像一幅流动的画卷。

1、此次骑行后半程全部在高海拔地区活动，如果从未去过高原，请在确定行程后，注意休息，适量服用红景天，预防高仿。

2、高原骑行中，如出现高原反应，注意饮水。

14-65岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等，如果有，谢绝参加。

65岁以上请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，如单人报名，请签署健康承诺书，确保有家人陪同。

14-18岁请由监护人陪同参加，不接受单独报名。

14岁以下的小朋友，请在家好好读书，等长到18岁，我们再见哦！

1、出发前15天可无损取消

2、出发前6-9天取消，需扣除30%活动费用

3、活动前1-5天取消，需扣除80%活动费用

还有一些小tips需要知道哦：

1.户外活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外导致不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动组织者和同行者亦不承担任何法律和经济责任。

2.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本

西北最经典玩法，青海甘肃大环线详解！

大西北深处内陆，受高山阻隔，远离海洋气流，属极干旱大陆性气候，全年干燥少雨。在夏季7.8月大多地方都是连绵雨季的时候，去西北或许是最好的选择。

1包车：包车以9座轿车为例，费用大概在10000-12000左右，坐6人的话，平均每人价格1600-2000元左右。全程景点门票加在一起也就1100/人，再加上住宿：600-1200/人淡旺季当地住宿价格浮动比较大，以及吃饭500-900/人，全程下来每人有4000多块就够了。注意：包车要选正规公司。很多黑车出来跑旅游，无保障，被消费，被购物，被性骚扰的也屡屡发生

2跟团：目前西北旅行社组团的价格7日-9日市场价在3000-4000之间，比包车稍稍便宜一点。跟团比较省心，全程导游，服务和安全更有保障一些。

走青海敦煌环线从哪出发比较便宜？

1.兰州：青海敦煌大环线是兰州或者西宁进出，建议大家坐飞机第一站飞到兰州。兰州是西北的交通枢纽，航班多且便宜，全国大部分城市基本都已经覆盖到了，更主要的是价格一般比飞敦煌或者西宁便宜很多。

2.西宁：西宁离目的地更近，相比兰州的话要减少200公里。缺点是航班较少，价格比较贵西宁进入到6月中旬后所有机票几乎不打折。

3.敦煌：直飞敦煌的机票价格相比兰州大多数城市都要贵一倍左右，不推荐。如果您所在的城市有到敦煌或者柳园的火车，可以先到柳园，再从柳园坐车2.5小时就到敦煌。

敦煌青海环线选择什么样的线路好？

这里推荐这条我认为比较好的线路，自驾游也可以参考这个来走！

1.【丝绸之路全景】青海+敦煌9日环线适合假期充足的小伙伴

Day1全国各地--兰州集合

Day2兰州-230km-西宁-27km-塔尔寺-154km-青海湖西海镇-10KM-金银滩草原

Day3西海镇-70KM--青海湖二郎剑景区-190KM-茶卡盐湖-180km-德令哈

Day4德令哈-203km-大柴旦-320km-敦煌

Day5敦煌-25KM-莫高窟—鸣沙山月牙泉-5KM-敦煌

Day6敦煌-56KM-阳关-40KM-玉门关、汉长城遗址-90KM-雅丹魔鬼城-170KM-敦煌

Day7敦煌-425km-嘉峪关城楼-嘉峪关市区/酒泉

Day8酒泉/嘉峪关-220km-七彩丹霞地貌-58KM-张掖

Day9张掖-150km-祁连山门源-180KM-西宁-230KM-兰州

去西北的旅游景点玩法及注意事项！

一、这条线路涉及到的景点太多，一个个介绍篇幅太大，这里给大家推荐一个攻略号，专门做景点攻略，还是挺详细的！

微信公众号是“janetu7998”关注后回复景点关键字，如“敦煌”“青海湖”就会发送景点的旅游攻略到微信上，很是方便。

1.衣服：女士可以带裙子，色彩鲜艳的，大红裙子首选，红裙与美景更配。或者纯色的，拍照会很好看。厚外套或者薄棉袄也要带上，温差较大，早晚凉，中午热。如果准备看日出，要带上棉外套，真的好冷好冷的，一点不夸张

2.运动鞋和凉鞋都备上。有些类似雅丹这样的沙漠地区还是运动鞋方便行走，而且不会被晒伤。

3.关于现金：大西北路程长，部分地区比较落后，取款不容易，很多地方用不了支付宝。根据个人情况备1000-2000元左右的现金应该差不多。

4.关于防晒：青海紫外线强度很高，光照很强，一定要带足防晒的装备哦~遮阳帽，墨镜，防晒霜，伞，面罩等，要不然会晒伤的。女孩子记得带上一两条鲜艳点的披肩，可以防晒，拍照又能美美的~

5.干粮：大西北景点隔个几百公里是家常便饭，吃饭都不准点，所以一定要备着能填肚子又方便携带的零食，比如面包，压缩饼干，水果等等这些能补充体力的食物记得要多带点。

6.矿泉水多备一些。西北干燥，除了要涂保湿霜，还要多喝水，缺水会留鼻血，因为干，鼻血会凝结在鼻子里。当地的水有些味道，不怎么喝的惯，买一箱水放在车子上备着。

7.药品：晕车药，高反药，感冒药，驱蚊液，拉肚子的这些都要备上，有些人可能会不适应，如果在青海感冒可不是什么好事哦～

8.随身物品:充电宝，身份证，牙刷、爽肤水、洗面奶、洗发水、肥皂、卸妆膏、毛巾或者洁面巾，要选择住家庭宾馆，毛巾都不配的。

9女生带上保湿补水的面膜、喷雾、乳液、唇膏等护肤品，因为西北真的很干很干很干！还有厕所条件非常艰苦，分分钟没有水洗手，所以一定要带水纸巾和湿纸巾都可以多备一些。

10.吹风机，在青海的部分酒店都没有吹风机，那边晚上又冷，以防感冒！

11.保鲜袋，晚上洗的衣物不干可以装上。

12..旅行保险：以防万一，旅行保险是很有必要的。参团的话，一般旅行社会买保险的

1.西北太干旱了，注意防晒！防晒！防晒！建议随身带着水，唇膏等保湿滋润的小产品也可以带着随时用。

2.太多人买不到莫高窟的票，选择了应急票进去，结果后悔得不行，参观莫高窟旺季必须上官网或官方微信提前预约票！

3.在大西北旅游，饭点也会不固定。基本上是8.9点吃早饭，下午3.4点吃午饭，9.10点吃晚饭。再加上每一站的游玩也相当耗体力，所以为了不把自己饿着，备点干粮在包里还是很有必要滴~

4.敦煌与内地会有两个小时时差，初到敦煌可能还要做好倒时差的准备。

5.当地少数民族餐厅较多，要做好入乡随俗的心理准备。

6.西北昼夜温差较大，要带好相关衣物，短袖长袖外套都要备好。

青海的油菜花是在7月才有，青海湖边的油菜花能开到8月，这是湖边牧民为赚钱专为游客种的，会被圈起来，拍照一般收费10-20元不等，不过黄灿灿的的油菜花与湛蓝的青海湖形成强烈对比，景色真的很美。

7.安全：接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼据藏民说湖东地区有狼。湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。

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若尔盖大草原自驾游，5

若尔盖大草原是中国三大湿地之一，被誉为中“中国最美湿地之首”。从卫星视角俯瞰，若尔盖大草原仿佛镶嵌在川西北高原一块玲珑剔透的绿宝石。

由于地处四川阿坝、青海久治、甘肃玛曲所包裹的区域，自驾若尔盖大草原，还可顺路参观九寨沟、扎尕那、莲宝叶则、郎木寺等景点。若尔盖大草原自驾游，需要5-7天时间，共有3种自驾环线。

成都出发，逆岷江而上，经过叠溪海子、松潘古城，游玩九寨沟、黄龙；再经过西部牧场、花湖，游览唐克黄河九曲第一湾；接着观赏若尔盖大草原到红原大草原的湿地景观；最后沿古尔沟回到成都。

线路信息：1500公里，5天，日程安排“成都—川主寺—九寨沟—唐克—古尔沟—成都”，主要景点“九寨沟、若尔盖、黄龙”。

从成都出发，先经过川西汶川、马尔康、色达，而后沿着青海久治，抵达甘肃玛曲，参观郎木寺、扎尕那，再经若尔盖、瓦切塔林回到成都。沿途可在川主寺停留一天去参观九寨沟。

线路信息：1800公里，7天，日程安排“成都—观音桥镇—色达—久治—郎木寺—迭部—唐克—成都”，主要景点“色达、年保玉则、扎尕那、若尔盖”。

从兰州出发，先从合作、迭部到扎尕那，之后沿若尔盖、唐克南下，经过红原大草原、阿坝，游玩莲宝叶则，最后由久治、玛曲、郎木寺、拉卜楞寺回到兰州。

线路信息：1600公里，5天，日程安排“兰州—扎尕那—唐克—阿坝—郎木寺—兰州”，代表景点“拉卜楞寺、尕海、扎尕那、若尔盖、莲宝叶则”。

以上3条线路，都是自驾若尔盖草原的环线：川北甘南、川西甘南、兰州甘南。很多自驾游朋友前往青海、新疆等地旅游时，会从成都途经甘南到兰州，此时便可以按以下线路安排行程。

线路信息：1900公里，7日，日程安排“成都—川主寺—九寨沟—唐克—阿坝—迭部—郎木寺—兰州”，代表景点“九寨沟、若尔盖、莲宝叶则、扎尕那”。

中国最美六大草原，分别是：呼伦贝尔东部草原、伊犁草原、锡林郭勒草原、川西高寒草原、那曲高寒草原、祁连山草原。若尔盖虽然没有位列其中，但景色不属于其中任何一个草原。

以上线路，每一条都编写有详细【路书】，主要介绍住宿地、景点安排、注意事项等信息。其余海拔、路况、加油、费用明细、最佳游玩时间等旅游信息，【专栏】也有细致说明。

【20人小团】甘肃、青海大环线双飞8日游

抵达甘肃省省会兰州市，专车接机/站，后入住酒店，当日无行程，提前抵达的客人可自由活动，自由活动期间无领队管家陪同，全天用餐自理；

【接站方式】接机/站司机会再次致电您确认航班/火车抵达时刻，及接机站方式；出站前请带好随身物品！

【入住方式】司机带您抵达酒店后，请您在前台出示身份证+报姓名办理入住部分酒店需要押金敬请自理，酒店入住时间为当天12：00之后，如您抵达时遇到房间还未清理出来，建议在前台寄存行李后自由活动或在大堂稍候。

地点：酒店大堂吧具体以微信群领队服务信息为准

金牌大环线为您提供有温度的旅行服务，领队见面会旨在进行团友破冰活动，及行程活动和后续行程注意事项的简单说明，更为您提供更加生动亲切的在地文化简介；开启一个属于你的环线之旅；

兰州是西北旅游集散中心，也是甘肃省省会城市，黄河穿城而过，西北咽喉之地；为您优选几条citywalk·城市漫游清单供您参考，根据您的抵达时间自由漫游，探知丝路第一站；

甘肃博物馆—兰州中心—黄河风情线-兰州铁桥

玩点攻略：♂甘肃博物馆-丝绸之路文明展厅+佛教艺术展厅+马踏飞燕

♂黄河风情线-♂水车园♂白塔山公园♂黄河母亲像♂百年中山铁桥

注意事项：甘肃省博免费周一闭馆；需要出示身份证预约进入；官网