个人西藏旅游如何计划？
个人西藏旅游一定要做好自己的旅游计划，让自己的旅游计划变得切实可行，更好的按照自己的计划去实行。如今，许多人去西藏旅游都喜欢参团，那么，个人西藏旅游如何计划？
对于个人西藏旅游的人而言，旺季出游人多价高，比较容易参团，但是淡季出游时间灵活价优，却不易组成团。因此要根据个人休假安排和经济状况，灵活选择。在这里，小编将为您详细的介绍，在个人西藏旅游的时候一定要详细的计划好以下几点。
出行前要注意所要去的地
方的气候温度，决定要带的衣物。出国游还要准备拖鞋、洗漱用具、电器的插头等物品，插头最好是世界通用的，因为个各国家的插座不同，否则会延误你的相机等电器的使用。还需要带上防晒物品与护肤物品，西藏是高原，太阳光线强，带上这些能够更好的维护你的身体健康。出行时还要必备一些常用的药物以防不测，西藏有些旅游景点较远偏辟，万一发生疾病可能买不到药，延误了治疗。
拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
1刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
2要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮
水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
其次，报名参团要具有完善的手续。确定要参团的旅行社后，要履行以下手续：①持有效证件亲临有关旅行社营业部或报名点；②选择适合自己的行程安排；③
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北京五日游计划书八篇
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