第一天：
湖南自由行第一天的重点是长沙市区内的景点游览，这一天的旅行安排相对轻松，主要可以游览橘子洲头、岳麓山、火宫殿等著名景点。首先，橘子洲头是长沙的一个著名景点，此处距离岳麓山不远，橘子洲头不仅可以看到湘江流域的美丽风光，还可以了解到一些传统文化。傍晚到岳麓山，可以看到这个城市的夜景，同时也可以欣赏到夜晚的山景，还可以到火宫殿游玩。
第二天：
第二天可以选择去凤凰古城游玩，体验一下古文化的氛围。凤凰古城，位于湖南省西北部，是一座保存完好的明清古城，这里的风光迷人，还可以品尝到当地的美食特色。如果时间较紧张，可以选择优先游览古城核心景区，包括沱江古镇和江川关古道，这两个景点都可以深刻感受到传统文化的氛围，沱江古镇还可以乘坐竹筏漂流，非常刺激。
第三天：
第三天的行程可以选择去岳阳楼或是张家界，岳阳楼坐落于湖南省岳阳市岳阳楼区庙前街岳阳楼公园内，是中国十大名楼之一，倾听着楼下的江水声，登高秉烛远眺，令人倍感舒适；张家界是中国旅游的一个热门景区，这里的山水秀丽，也是很多影视作品的取景地，经典的“阿凡达”中的悬浮山峰就在这里。张家界还有险峻壮观的天门山和神秘莫测的黄龙洞等著名景点。
总体建议：
湖南旅游的最佳时间是每年的10月份，在此时游览各大景点可尽情享受湖南的美景。此外，在旅游期间，可以选择住在当地的家庭旅馆、青年旅社等低廉的住宿方式，尽量避免选择高档酒店，可以这样做到低成本旅游。