周口红旗渠风景区
红旗渠风景区位于周口市西南部的黄泛区，距离邓州市车程不到90分钟。这个红旗渠风景区是一个以道路、运河和水库为主的观光游览区。景区内的河流包括了红旗渠、南渠河、北渠河、周口边门以及瞪羊渠。除此之外还有观景点、漂流、钓鱼等活动。景观很美，可以看到大片的水稻田。适合情侣、家庭和朋友们出游。
邓州市城墙遗址公园
邓州城墙遗址公园位于邓州左安门内西侧，是邓州市内一处以废墟遗址为主体的公园。这个公园非常适合历史爱好者，景区内还有一些遗址就在公园内，值得去参观。
刘府祠堂
刘府祠堂是邓州市具有明显明朝和清代风格的建筑，位于邓州市区，是一处供奉着县城和心腹神灵的民间信仰场所。祠堂性质是祭祀祖先和神祇的地方，门口挂着大红灯笼，非常有中国传统的气息。
杨家城遗址博物馆
杨家城始建于南北朝时期，是中国现存规模最大、保存完整、时代跨度最长的古城堡之一。杨家城遗址博物馆收藏了大量杨家城的历史作品，包括各种文物和图片资料，非常适合希望了解中国古代历史和文化的游客。
以上，这些都是邓州周边游玩的地方，无论你是喜欢历史文化，还是享受美景秀色，都能在这些地方得到满足。出发前确认好交通、住宿和餐饮，也会让旅游过程更加顺畅和留下美好的回忆。