跟团旅游的优点
1.省时省力，节约精力：跟团旅游所有的行程都是早已规划好的，并且有专业的导游带领，让游客省去了很多时间与精力在旅程中的规划和排队等待。
2.价格较为实惠：跟团旅游一般包含交通、住宿、餐饮和门票等，价格比自由行相对便宜。
3.安全有保障：跟团旅游有专业的导游和领队，对于游客在旅途中的安全和出行问题都能及时解决。
跟团旅游的缺点
1.自由度低：跟团旅游的旅程是团体集体动线，有些想去的地方却无法去，而且大部分的时间都是以观光为主。
2.旅游感受不强：跟团旅游中大多数的人都是在为了旅行而旅行，只停留在景点表面，对于当地的文化和生活不够深入了解。
3.容易受制于他人：跟团旅游中有时不能按照个人的喜好来安排行程，而是需要跟随团队规定的行程安排行程。
自由行的优点
1.自主选择路线：自由行可以选择自己喜欢的目的地和行程，掌握出行自由度，不被行程限制。
2.了解更多当地文化和美食：自由行可以通过深度游、家庭入住等方式让自己接近当地人，了解更多关于当地文化和生活习俗，品尝当地的美食特色。
3. 独立自由：自由行是完全由自己安排行程，可以随时修改行程而不必遵从他人的计划。
自由行的缺点
1.费用较高：因为自由行价格不含团队购票优惠，所以费用会相对更高。
2.行程不如跟团旅游安排紧凑：自由行需要游客自己计划时间、景点的开放时间等，相对来说比较容易出现行程安排上的空档期。
3.安全风险：自由行中，因为没有专业的导游和领队，游客很容易受到当地黑导等的欺骗，而且当地的状况、习俗等可能会较跟团旅游有所不同，需要游客格外小心。
两种方式的综合比较
总体来说，在旅游行程中，跟团旅游和自由行都有它们的优点和缺点。如果没有太多的时间和精力进行旅游计划和准备，行程相对固定，可以选择跟团旅行；如果具备一定的旅游经验和安全意识、有较多的自由度，可以选择自由行。