自由行的优点：
1. 自由行可以根据自己的兴趣和时间来制定旅游计划，更加灵活自由。
2. 自由行可以自由选择住宿地点和餐厅，更加贴近当地的文化和生活。
3. 自由行可以更加深入地了解当地的文化和风情，感受当地的生活方式。
自由行的缺点：
1. 自由行需要自己研究当地的交通和路线，需要更多的时间和精力来准备行程。
2. 自由行需要自己解决旅途中遇到的问题，可能会遇到一些麻烦。
3. 自由行可能不如跟团游那样安全和稳定，需要自己承担一定的风险。
跟团游的优点：
1. 跟团游的行程已经安排好，不需要自己研究路线和交通。
2. 跟团游的住宿和餐饮已经安排好，不需要自己费心安排。
3. 跟团游有专业导游带领，可以更深入地了解当地的文化和历史。
跟团游的缺点：
1. 跟团游的行程较为固定，比较死板，不如自由行那样灵活。
2. 跟团游的旅游方式可能不如自由行那样个性化和深入。
3. 跟团游可能会遇到不同性格的旅游者，可能会有些不和谐。
综上所述，新疆自由行好还是跟团游？其实这要看个人的情况和偏好而定。如果您喜欢更加自由和个性化的旅行方式，那么自由行是更好的选项；如果您注重旅行的安全和便利，那么跟团游是更好的选择。无论哪种选择，都希望您在旅行中玩得开心、充实、满意。