结论：
日本旅游跟团游一天的价格因不同的公司和季节而异，一般在人民币800元至1500元之间。
交通费用：
在日本，交通费用是旅游开销的一大部分，但是如果提前规划好路线和购买好机票，可以节省不少费用。一日交通费用大概需要人民币150元左右。最好选择铁路和地铁，因为出租车和公交车的价格较高。
餐饮费用：
在日本，餐饮费用每天大概需要人民币150元左右。旅游期间适当节约饮食开销，可以通过选择传统的日本餐厅和超市购买食物来减少支出。
住宿费用：
日本的住宿费用相对较高，平均每天大概需要人民币500元至800元。可以选择在季节火爆的地方住在离市区较远的地方，或者选择胶囊旅馆等经济型住宿。
门票费用：
日本的旅游景点门票价格较高，一天的门票支出平均需要人民币150元至300元。如果提前在网上购物或者购买往返车票和门票的套餐，可以获得更优惠的价格。
购物费用：
在日本购物，需要事先确认自己的购物预算，避免超支。购物费用会因人和地点的不同而有所不同。
总结：
计划一个适合自己的日本旅游行程需要提前规划行程，以免浪费时间和金钱。日本旅游跟团游一天的价格在人民币800元至1500元之间，主要取决于旅游季节和所选的旅游公司，另外日本的交通费用、餐饮费用、住宿费用、门票费用和购物费用也需要充分预算。